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孕晚期头晕贫血自救方案

新形式出色a
1个月24天

28周开始经常头晕眼花,亲测有效的应对方法:

  1. 先看血红蛋白值:

    • >100g/L:可能是**性低血压
    • <100g/L:要补铁剂(医生给我开的多糖铁复合物)
  2. 食补菜单:每周3次猪肝/鸭血每天1把红皮花生红枣枸杞泡水当饮料

  3. 头晕发作时:立即坐下/蹲下含颗黑糖话梅把腿抬高于心脏

我的血红蛋白79g/L时医生都说没事,但自己要注意:① 起床动作要慢② 避免长时间站立③ 头晕时千万别硬撑

用药前务必咨询医生,每个孕妈体质不同,我有姐妹吃铁剂便秘,改打补铁针才好转。

孕期不适应对
来自太原市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
孕期贫血的话要多吃有营养的食物,多吃猪肝瘦肉
2025-07-13 23:53:45 · 来自广州市
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151218婷婷111
食补菜单也挺实用的,猪肝鸭血都是补铁好物。头晕时的应对方法也很及时,坐下蹲下抬高腿,能缓解不少。
2025-07-13 23:01:09 · 来自广州市
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