孕期便秘太痛苦了，求有效缓解方法 怀孕后便秘越来越严重，有时候两三天才能上一次厕所。试过火龙果、酸奶、西芹这些都说能促进排便的食物，效果时好时坏。最难受的是明明有便意，坐在马桶上却怎么都排不出来。现在肚脐眼周围还总觉得凉凉的，特别不舒服。孕期的姐妹们都是怎么解决便秘问题的？有没有什么安全又有效的方法推荐？