🌸超全攻略！孕期每月美食清单来啦🌸 准妈妈们注意啦！想知道孕期每个月该吃啥？看这篇就够了～ 孕早期记得多补叶酸，水果、绿叶蔬菜都不能少。孕二月呢，孕吐可能找上门，吃点苏打饼干、柠檬水能缓解不少。到了孕三月，胃口逐渐好起来，鱼、肉、蛋要跟上，宝宝需要营养多着呢！ 孕中期，胎宝宝快速成长，钙、铁、锌一个都不能缺。牛奶、瘦肉、坚果，还有那些深绿色的蔬菜，都是好帮手！孕六月，来点燕麦、红豆，膳食纤维不能少，便秘可要远离我！ 孕晚期啦，宝宝快见面了！这时候要控制下体重哦。多吃蔬菜、水果，少吃高糖高脂肪的。对了，多喝水也很重要，羊水充足，宝宝更舒服！ 就这样，孕期每个月的饮食小贴士都在这里啦！准妈妈们记得收藏哦，健康饮食，宝宝更健康！💖