一人说一个怀孕到生宝宝的信息差！我先来~🌟孕期真的不需要吃的太补🌟 ✅一日三餐正常吃就可以了，每次去产检，医生只有一句话“多吃肉蛋奶菜，少吃碳水，水果适量不要多”。 ✅非常好理解，肉🍗蛋🥚奶🥛菜🥗补充孕期蛋白质、钙和膳食纤维即各种维生素，碳水🍜🍚🧁和水果糖分高，摄入过多容易体重超标和妊娠糖尿病，体重超标直接影响胎儿体重，婴儿超重不利于顺产，另外对于产妇的产后体重恢复也非常不利。 ✅燕窝、花胶、海参等补品适量即可，不需要太补，我问过我的产检医生是否需要吃燕窝让孩子皮肤白一点，她的原话是“别吃，正常吃饭就行了，吃燕窝不如喝牛奶，吃鸡蛋”。 姐妹们~我正在参加#孕期信息差#发帖活动，快来分享你的孕期经验，帮助新手孕妈们少走弯路少踩坑，还有大额金币等你领取~