孕早期饮食避雷清单：这些食物加重孕吐
刚怀孕的姐妹注意！这些食物亲测会加重孕反：
- 油腻食物：铁板烧/麻辣烫吃完更恶心
- 高糖水果：红心火龙果吐得更厉害
- 冰镇饮料：刺激胃部引发痉挛
对我有效的止吐食物：
- 新鲜黄瓜蘸酱（选低糖酱）
- 苏打饼干少量多次吃
- 生姜切片闻气味
有个小技巧：把黄油桃放冰箱冷藏室，难受时闻一闻能压恶心。孕吐严重的别硬撑，该看医生就看，我群里有个妈妈吐到电解质紊乱住院的。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自东营市
热门评论(3)
唯一宠儿
你分享的避雷清单太及时了，黄瓜蘸酱和苏打饼干这些法子，对缓解孕吐肯定特管用。
2025-07-14 22:42:51 · 来自伊犁哈萨克自治州
1
爱吃鱼的妈妈
还有这么多说法呢，知道了
2025-07-14 22:16:42 · 来自大连市
点赞
喵星人Sara
那个把黄油桃放冰箱冷藏室闻气味的方法挺新奇的，我一会也试试，希望能缓解我的孕吐。
2025-07-14 21:23:42 · 来自广州
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