孕晚期失眠到凌晨4点，有什么助眠方法？ 已经连续一周每天熬到凌晨4点才能睡着了，明明很困但就是睡不着。试过喝温牛奶、听轻音乐都没用。现在白天整个人都是昏昏沉沉的，特别担心会影响宝宝发育。有同样经历的孕妈吗？你们都是怎么改善睡眠的？要不要去医院开点助眠的药？
孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(3)
小犇犇HYH
这个真的也是因人而异的，有的人孕期就是睡不着，但是有的人是睡不醒
2025-07-15 01:19:18 · 来自无锡市
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唯一宠儿
孕晚期失眠确实熬人，试试睡前泡泡脚，垫个舒服的枕头，别想太多，慢慢会好起来的呀。
2025-07-14 22:35:27 · 来自伊犁哈萨克自治州
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清风晓梦CMmx
有没有可能是孕期焦虑造成的失眠呀？找个机会跟家人聊聊，说不定心里轻松些就能睡好了呢。
2025-07-14 21:40:21 · 来自珠海市
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