孕晚期饮食红黑榜

38周+的我实测这些食物要小心：

慎吃清单：⚠️ 龙眼（半斤下去嘴发甜）⚠️ 荔枝马蹄（糖分高）⚠️ 外卖羊肉粉（味精多口渴）

安全清单：✅ 低糖水果：桃子、火龙果✅ 老姜艾草水（月子可用）✅ 香蕉（缓解便秘）

注意：体质差异大，我吃螃蟹没事，但有的妈妈会宫缩