孕期便秘解决方法实测

四五天不拉粑粑真的要命，我试过这些方法：

1. 开塞露：用了普通含甘油的，效果比蜂蜜露好，但会屁眼疼。
2. 饮食调整：多吃火龙果、西梅，每天喝够2000ml水。
3. 适当运动：躺着做蹬自行车动作。

用药前务必咨询医生：开塞露不能长期用，会有依赖性。

避坑提醒：① 千万别用力排便，容易引发宫缩② 吃铁剂会导致便便发黑，别紧张

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。