孕期补铁补血亲测有效的小妙招

怀孕期间贫血真的很常见，我两胎都经历过。分享几个亲测有效的补血方法：

  1. 猪肝猪心汤：每周喝2-3次，加点红枣枸杞更补气血。我孕吐严重时喝这个头就不那么晕了
  2. 乌鸡汤：比猪肝温和，适合长期补。我二胎就靠这个把血红蛋白补上来了
  3. 动物血：鸭血、猪血都可以，炒着吃或者煮汤都行

用药前务必咨询医生：

  • 我吃的是医院开的黄体酮，23块钱3盒
  • 朋友推荐的多糖铁复合物胶囊也不错

注意事项：① 补铁同时要补充维C帮助吸收② 喝茶会影响铁吸收，最好间隔2小时③ 补铁容易便秘，要多喝水吃纤维

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期食谱
来自玉林市
热门评论(2)
柒宝妈妈
孕期怎么补铁怎么来合适
2025-07-14 23:23:29 · 来自吉安市
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仙女的魔法棒
看来你是个很有经验的宝妈呢，这些补血方法听起来就很实用。特别是猪肝猪心汤和乌鸡汤，都是食补的好选择
2025-07-14 23:09:57 · 来自厦门市
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