孕期体重控制与饮食困扰

最近发现自己肚子明显起来了，体重也涨了不少，早上称重146斤还算能接受，但一到147斤就开始焦虑。感觉跟吃得多也有关系，今天早上吃了半个烧饼和一份没吃完的烩面，打算下午煮点虾补充蛋白质。

我发现只要不吃螺蛳粉、泡面、甜品、油炸食品和高糖饮料这些，体重就能控制住。但有时候真的忍不住想吃重口味，只能尽量少放辣椒油。最怕的就是甜食，连续吃几天体重就下不来了。

婆婆做饭时总说热死了，虽然理解但也很无奈。最近在尝试让她做清淡些，少油少盐。你们孕期都是怎么控制体重的呢？