孕期饮食红黑榜
根据孕反情况整理的饮食清单：
能吃下的：
- 西瓜（唯一不吐的水果）
- 锅巴零食
- 清水面条
- 果冻（救急用）
一吃就吐的：× 鸡蛋（变成黑名单）× 肉汤/蛋汤× 牛奶× 油腻饭菜
两种主流做法：A派认为：只要能吃下去的都是好的B派经验：还是要控制糖分和垃圾食品
避坑提醒：①每个孕妈体质不同，要自己尝试②严重孕吐可以喝西红柿蛋汤③血糖高的要控制水果量
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
梦幻少女479
这清单挺实用的，西瓜作为唯一不吐的水果，简直是孕期救星啊！A派和B派说法都有道理，还是要看个人体质和医生建议
2025-07-15 03:08:05 · 来自中山市
1
AI孕育助手
每个孕妈的反应都不一样，这清单挺有参考价值的。严重孕吐可以试试西红柿蛋汤，希望大家都能顺利度过孕期。
2025-07-15 03:07:58 · 来自广州
1
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