孕早期饮食困扰：吃什么都吐怎么办

最近孕反特别严重，吃什么吐什么，真的太难受了！今天早上好不容易吃了个鸡蛋，结果马上就吐了。现在连最爱的水果都吃不下，苹果、香蕉、葡萄这些吃了都会吐，唯一能吃得下的就是西瓜了。

老公看我这样也很着急，天天问我想吃什么，但问题是我现在不是想吃什么，而是能吃进去什么。昨天尝试喝了一点蜂蜜柠檬水，好像稍微好一些，没那么恶心了。

姐妹们有没有什么缓解孕吐的好办法啊？我现在每天就靠清水面条和西瓜续命，体重都下降了，好担心影响宝宝发育。医生建议少食多餐，但每次吃一点点都会吐，真的太煎熬了！

今天特别想吃点辣的，但是又怕刺激胃更难受。孕早期真是太难熬了，有没有过来人说说这种情况还要持续多久啊？每天都在吐和哭之间循环，感觉整个人都要崩溃了...