追奶血泪史：从一滴没有到供需平衡

剖腹产第七天才下奶的我来分享真实经历：

• 下奶关键：
  产后3天开始用吸奶器每3小时刺激
  喝糯米酒煮鸡汤（亲测比普通汤管用）
  找通乳师开奶（医院合作机构500/次）

• 避雷事项：
  别喝油腻汤！我喝猪蹄汤直接堵奶
  前两周别急着追奶量，先通乳腺

我的奶量变化：
第1周：每次吸10ml→第3周：单次100ml
现在宝宝2个月完全够吃，还能存冻奶

避坑提醒：
① 通乳要找正规机构，别办卡！
② 奶少也可能是乳腺没通，先通再追