孕期缺铁贫血亲测有效的补血方法
孕晚期血红蛋白94，喝补铁剂两天升到100，生完又降到76。试过几种补铁方法：
| 补铁方式 | 效果 | 副作用 |
|---|---|---|
| 医院铁剂 | 升得快 | 胃疼明显 |
| 食补 | 见效慢 | 无不适 |
| 复合维生素 | 需长期吃 | 易便秘 |
用药前务必咨询医生
对我最有效的是餐后喝铁剂+维C，但胃不好的要谨慎。现在恶露期过了继续补铁，不然抱娃都没力气。
避坑提醒：① 补铁期间别喝牛奶/茶② 大便发黑是正常现象
来自郑州市
热门评论(2)
唯一宠儿
你分享的补铁方法太实在了，搭配维C效果好，注意避开牛奶茶，慢慢补肯定有力气抱娃。
2025-07-15 04:56:26 · 来自伊犁哈萨克自治州
2
温柔小女神
你这总结得太到位了，尤其是各种补铁方法的效果和副作用，一看就是亲身试验过的。我也试过几种，确实食补最温和。
2025-07-15 04:15:47 · 来自衡阳市
1
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