【KO养娃难题】从绝望餐桌到满地饭渣，我学会了放手 第一次给娃做青菜瘦肉粥，精心熬了2小时，米粒几乎化开，肉沫细腻，香气扑鼻。满心期待端到孩面前，结果一口不吃，不管我怎么哄怎么喂，她小嘴一撅，脑袋一扭，小手一推，勺子直接落地，黏糊的粥溅我一身😭。无数个崩溃的午后，让我差点放弃亲手做辅食。 偶然间，我把切块火龙果放她餐盘边，转身去拿叉子，竟发现她正用胖乎乎的手指，专注捏起一块火龙果，笨拙塞进嘴里，小腮帮努力嚅动，糊得满手满脸，餐椅下好似“火龙果雨”。没有催促，没有勺子压力，她首次主动进食。 此后，我开始“投降”： 1. 把勺子还给孩子：哪怕她才9个月，也给她1把小软勺。起初，她会胡乱挥舞的扔出去，但我依旧每次进餐都给她。同时，提供手指食物，像手指蒸糕，软软的口感适合抓握；软香蕉块，天然形状易抓取；煎肉条，增加蛋白质摄入，锻炼咀嚼。看着她抓着食物往嘴里送，哪怕弄得到处都是也是进步。 2. 降低预期，收起焦虑：不再执着“吃进去多少”初期她常玩食物，捏碎、涂抹，这是她认知食物质感、练习手眼协调的过程。比如她把蒸糕捏得稀碎，其实是在感受软软糯糯的触感。玩着吃，也是学习。 3. 全家同步吃饭仪式感：让她坐上餐椅，和大人同时开饭。她看到我们咀嚼，吃得香喷喷，就会被吸引。有次吃面条，我们故意吃得“吸溜”响，她睁大眼睛，好奇模仿，渐渐对吃饭更有兴趣。 4. 食物软硬度是金标准：胡萝卜、土豆等根茎类，要蒸到用筷子轻松戳透，大人手指间能轻易碾碎。既安全，又适合她小手抓握。比如蒸熟的南瓜，一捏就扁，她能轻松抓起。 如今，她的餐椅下依旧“惨不忍睹”，但那个曾紧抿双唇的小人儿，会自己抓勺，努力把食物送进嘴里，吃得津津有味。原来，不是她故意作对，是我曾剥夺她探索食物的权利。当我放下“必须喂饱”的执念，给她选择和尝试的自由，崩溃餐桌成了她迈向独立的起点。原来，成长有时只需妈妈退一小步👩👧