孕期控糖经验分享

最近准备去做糖耐检查了，心里有点忐忑。虽然平时也会注意饮食，但夏天实在太热了，偶尔还是会忍不住吃根冰棍解解暑。听说糖耐检查前要控制饮食，我这几天得好好管住嘴了。

记得上次产检时医生说过，24-28周做糖耐都可以。我打算下周去检查，让老公陪着一起去，这样比较安心。听说糖水很甜，但喝完不会觉得饿，希望自己能一次通过。要是不小心超标了，就得开始严格控糖了。

看到有孕妈分享说，孕期适当晒太阳可以预防宝宝黄疸。虽然现在天气太热不适合晒，但等凉快些我打算每天早上晒一会儿。不过要注意避开正午的烈日，选择早晨或傍晚的温和阳光。

最近发现腿部有点水肿，可能是肚子大了压迫到血管。晚上睡觉时我会把腿垫高，老公也会帮我按摩，感觉舒服多了。孕晚期果然各种不适都来了，只能想办法缓解。

大家有什么控糖的小妙招吗？比如适合孕期的低糖零食或者控糖食谱？希望能顺利通过糖耐检查！