产后抑郁自救指南
看到群里姐妹因为婆家重男轻女想不开，说说我的经历：
- 每天给自己1小时放空时间（我趁宝宝睡觉敷面膜）
- 找闺蜜吐槽比憋着强
- 写日记发泄情绪
- 最重要是明确：孩子是自己的，其他人都是NPC
有两种主流做法：A派认为要忍让维持家庭和谐B派经验是直接开怼才痛快
对我有效的办法是装聋作哑+转移注意力，但每个妈妈处境不同，实在撑不住要寻求专业帮助
来自毕节市
热门评论(2)
888宝宝加油
谢谢亲的分享啊好
2025-07-16 10:22:52 · 来自淄博市
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qi扎西卓lxl
看来这位妈妈很理智，知道孩子才是最重要的，不受外界干扰。找闺蜜吐槽和写日记这个办法确实好，能让心情舒缓不少。
2025-07-16 09:43:39 · 来自广州市
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