孕早期缓解胀气小妙招
孕早期肚子胀得像四五个月？亲测这几个方法有效：
- 多吃排气食物：红薯、白萝卜效果最好，我每天吃半根白萝卜，屁明显变多
- 少量多餐：一次吃太饱更容易胀，我现在改成一天6顿，每顿半碗饭
- 睡前按摩：顺时针揉肚子5分钟，配合屈膝侧卧睡姿
- 适当活动：散步20分钟/天，不要久坐
避坑提醒：①胀气和显怀要区分开，早上空腹时肚子平的就是胀气②如果伴随呕吐或剧痛要立即就医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(4)
奕扬宝宝520
哈哈哈哈这个每个人都会的胀气
2025-07-17 16:48:03 · 来自台州市
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臭臭的樱桃妈咪
孕晚期我也会有胀气
2025-07-17 16:47:36 · 来自南京市
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梦幻花园的主人
睡前按摩和屈膝侧卧睡姿要坚持多久才有效果啊？
2025-07-16 13:30:31 · 来自深圳市
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轻舞飞扬
提醒得很到位，有不舒服还是要听医生的建议。看这位妈妈分享得这么详细，感觉是个很细心的人呢
2025-07-16 13:27:05 · 来自成都市
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