新生儿睡眠问题实测分享

我家宝宝刚出生时也是睡神附体，4小时不醒要叫起来吃奶，跟孕期一样除了吃就是睡。但群里其他妈妈完全相反，有娃死活不睡、有必须陪睡才肯闭眼。

两种常见情况处理：

1. 睡太多：

   • 每3小时轻挠脚心/换尿布唤醒
   • 白天多互动消耗体力
   • 记录总睡眠时长（新生儿16-20小时正常）

2. 不睡觉：

   • 裹襁褓增加安全感
   • 白噪音+轻拍屁股
   • 检查是否肠胀气（吃奶扭动可能是信号）

个人经验仅供参考，每个宝宝作息差异很大。我们42天体检时医生就说，只要生长曲线正常，不用刻意调整睡眠模式。