断奶实战经验分享：从痛苦到解脱的历程

我家娃一岁半的时候终于下定决心断奶了，分享下我的真实经历：

1. 断奶时机选择：

   • 奶水明显不足（一天只够喂一顿）
   • 妈妈身体吃不消（头晕眼花、体重下降）
   • 宝宝已经开始接受奶粉

2. 我的断奶方法：

   • 直接断奶法：让家人帮忙带娃3天
   • 配合回奶茶（药店买的30元一盒）
   • 减少汤水摄入

3. 注意事项：

   • 断奶期间可能会涨奶，可以冷敷缓解
   • 如果选择吃药回奶，一定要按说明书服用
   • 建议春秋季节断奶，避免夏天容易发炎

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。断奶后真的轻松很多，终于可以好好吃饭了！