孕晚期耻骨痛的困扰

最近翻身走路都开始出现耻骨痛了，特别是晚上睡觉翻身的时候，感觉整个骨盆都要散架了一样。今天起床走路都一瘸一拐的，轻轻摸耻骨位置都会疼。

听说这是宝宝入盆压迫导致的，但这也太难受了吧！而且我发现平躺的时候肚子会发紧发硬，侧躺才会舒服一点。有没有同样经历的孕妈妈？你们是怎么缓解这种疼痛的？

我现在只能抱着肚子慢慢挪动，连上厕所都要扶着墙走。医生说这是正常现象，让我多休息，可是天天躺着也好难受啊。特别担心这种情况会持续到生，那也太煎熬了！