孕期体重增长烦恼

最近真是被体重问题困扰得不行！孕前90斤的我，现在17周已经106斤了，这增长速度也太吓人了😱 记得一胎孕前88斤，生的时候才108，现在二胎直接17周就快赶上一胎的体重了！

更让我焦虑的是，我每天要吃4-5顿，还控制不住想吃零食水果。看到有孕妈34周胖了25斤，21周反而瘦了的，真是羡慕又担心。医生说我娃还偏小，这肉都长我身上了吗？

现在每天饿得快，不吃又怕宝宝营养不够，吃了又怕胖太多。姐妹们都是怎么控制体重的呀？我这情况正常吗？要不要控制饮食？求支招！

孕期体重变化
来自临沂市
热门评论(3)
吴简单吖
可以少食多餐来控制体重
2025-07-16 22:57:23 · 来自辽阳市
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02甜心糖 ： 少食多餐能避免一下子吃太多，还能控制体重，我也是这么吃的，感觉还挺有效的。
桃夭夭Tao
看到别人胖得少或者瘦了确实容易羡慕，但每个人体质都不一样啦。饿了就吃，但零食水果还是控制一下量吧。
2025-07-16 19:56:16 · 来自广州
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孕21周+5天
请问各位孕妈有血糖高的是怎么过四维的
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沐洛绵
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消暑美食记来了，麻汁豆角清爽开胃，是夏日餐桌上的绝配，做法也很简单，跟着步骤来准没错～ 首先处理食材：准备新鲜的长豆角适量（根据人数哈），去掉头尾和老筋，洗净后切成5厘米左右的段；大蒜5-6瓣切末，小米辣1根切圈（不吃辣可以省略）。 接着煮豆角：锅中加水烧开，加少许盐和几滴油（让豆角保持翠绿），放入豆角段，大火煮3-5分钟，直到豆角熟透但仍有脆感（一定熟透，可以夹一根尝尝，没有生味就好）。煮好后捞出，立刻放入冰水中浸泡至完全冷却，这样豆角口感更脆爽，然后沥干水分备用。 然后调麻汁酱：取一个碗，放入2勺芝麻酱和花生酱（怕胖可不放），加少许温水慢慢搅匀，让芝麻酱变得细腻顺滑（水要一点点加，避免结块）。接着加入1勺生抽、半勺香醋、少许盐、少许白糖（提鲜）、蒜末和小米辣圈，再次搅拌均匀，喜欢浓郁口感的可以再加点花生碎。 最后拌在一起：把沥干水的豆角放入大碗中，倒入调好的麻汁酱，充分拌匀，让每根豆角都裹上酱汁，静置几分钟让味道融合，就可以装盘啦～ 一口下去，豆角脆嫩，麻香浓郁带点微辣，配粥下饭都超绝，夏天吃太舒服了！
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果果妈哇
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最近减脂，朋友给我推荐了卡卡业无花果烘焙燕麦片，说它配料干净，热量低。我吃了之后发现，不仅健康，味道还绝绝子，干吃、泡酸奶都很棒，减脂期的宝藏零食无疑了！
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想问下娘家一般会留着外嫁女儿的房间吗？我婆家就一直留着。小姑子因和妹夫两地工作，带着她女儿常住娘家，家里挤得不行。每个房间都住满人、堆满杂物，大厅沙发下全是小孩玩具等，柜子抽屉、电视机前都被占满。我东西基本在卧室，之前好多都被迫扔了。现在家公还让我扔卧室东西挪地儿方便我自己孩子出生，我能有多少东西啊？房子没我份，可他们总让我让。我跟老公说不想住一起，他说父母身体不好得照顾，该咋解决这问题呢？
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胎盘前壁的胎动 动的有劲 但肚子不明显😂
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ice.clear
孕21周+6天
今天下午做的四维，一次性通过，宝宝很乖很配合，做之前我喝了一杯热点的开水，吃了一个沙琪玛，放松心情，就这样轻轻松松的过了……宝宝棒棒哒！
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挖到宝！君乐宝铂金奶粉真的绝 当了妈之后，我家是混合喂养，给宝宝选奶粉就成了头等大事，做了好多功课，也换了好几种，一开始选择的星飞帆的喝了一段时间，拉羊屎蛋；又换的明一的喝到一岁半，感觉吸收又不好了；最后给宝宝选了君乐宝铂金奶粉，喝了一段时间，真的觉得挖到宝了！必须来给大家种草一波~ 奶源是奶粉品质的关键，君乐宝自有自控的大型现代化牧场，从源头就把控得死死的。牧场里的奶牛吃得好、住得好，产出的奶品质自然没话说，新鲜又纯净。 营养配方更是没得说！新国标升级后，OPO含量升高至157% ，能促进宝宝对钙的吸收，还能软化便便，降低便秘的几率，宝宝肚肚舒服，妈妈才更安心。DHA含量升高至198% ，ARA含量升高至162% ，再加上牛磺酸、α-亚麻酸、叶黄素、维生素A这些营养好搭档，抓住宝宝成长关键期，助力宝宝大脑和视力发育，让宝宝更聪明、眼睛更明亮。 为了让奶粉中的营养更好地被宝宝吸收，君乐宝铂金奶粉还添加了专利OPO，每100克奶粉中就有足足5.5克，搭配六大母乳低聚糖（HMOs），强强联合，专注提升宝宝吸收力。另外，双重益生元及5种核苷酸，为宝宝的小肚肚筑起双重保护屏障，守护宝宝娇嫩肠胃。 君乐宝作为国货老品牌，实力和口碑那都是有目共睹的。君乐宝（君恒工厂）乳业先后通过BRCGS（食品安全全球标准）AA+级、IFS（国际卓越标准）认证，还销往港澳地区，品质真的很让人放心！ 价格方面，性价比超高！在同等品质的奶粉中，君乐宝铂金奶粉的价格真的很亲民，对咱们普通家庭来说，毫无压力~ 我家宝宝喝了君乐宝铂金奶粉之后，消化吸收都很好，便便规律又正常，体重和身高也都在稳步增长，看着宝宝健康成长，真的太开心了！ 如果您也在为给宝宝选奶粉发愁，不妨试试君乐宝铂金奶粉，相信您和宝宝都会爱上它！
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星河摇铃
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我不允许还有人没吃过卡卡业的无花果烘焙燕麦片！我一般都拿它泡牛奶，燕麦吸满了牛奶的香甜，无花果的味道也更浓郁了，口感层次超丰富，爱了爱了～
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妈妈网_vn2x4n
孕23周+0天
孕妈妈们有没有群，拉我进去，一起聊聊家常，说说糟心的事，怀孕又带娃没有社交，快抑郁了
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昨天的四维，看得出是王子还是公举吗😁
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沐洛绵
孕20周+4天
我家婆婆，我跟你们说我认为属于“神仙配置”里带点小插曲的那种！别看是个普通的农村小老太太，人家主打一个科学教育，跟上时代步伐！ 我家婆婆是没有闺女的那种，三个儿子，但是不管哪家吵架，不管谁对错，先揍儿子😅😅😅！ 最绝的是啥？咱年轻人管孩子那套——喂奶咋喂、早教咋搞，她一概不掺和，主打一个“儿孙自有儿孙福”的洒脱，这点真的爱了！💖 有时候咱们最担心的就是老人喜欢亲孙子，或者嚼着喂，我家那位别说她了，她看到我亲她孙子脸估计都想上手拿鞋底，必须洗手漱口才能亲，“嚼着喂”那估计她得拿小竹竿了😅😅😅，我咬一口得东西她孙子要，都得挨叨叨，说有细菌🦠啥的！ 但吧，她老人家是典型的“刀子嘴豆腐心”选手。有时候说出来的话，那叫一个精准扎心，要是搁个玻璃心的姐妹，估计当场就得火花四溅。好在我皮糙肉厚，左耳进右耳出，转头看她偷偷给娃洗小衣服、炖鸡汤，得，啥气都消了～ 对付这种婆婆，我的招就是：抓大放小！她不越界咱偷着乐，偶尔被“扎”一下，就当给生活加了点“重口味调料”，反正心是热乎的就行～ 其实婆媳相处不一定非得母女式，我是觉得将心比心，比如战略性装聋技术：🌚🌚把婆婆的"刀子嘴"自动翻译成方言版天气预报——听着刺耳但知道后面准跟着晴天。当她开始"今日局部有毒舌"时，立刻启动耳膜选择性过滤系统，想想她偷偷给娃烫奶瓶的手部动作，不管再冷的天，手洗宝宝衣服动作，伤害值瞬间清零；🤙🤙🤙反套路读心术：这类老人家都是行动派傲娇，嘴上说着"小孩光脚跑怎么了"，转身就蹲地上给孙子穿袜子。建议开发"婆婆行为翻译器"：当她吐槽"早教班都是骗钱"时，实际意思是"别累着我大孙子"；嫌弃"辅食搞那么精细"时，潜台词是"你歇着我来嘿嘿🤤🤤🤤！ 平时生活也有摩擦，有时候我们买东西多了，她也叨叨，但是她讲道理，我都是朋友式相处，我也叨叨她ᥬ🌝᭄，姐妹们如果有什么苦恼的可以试试
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孕反小战士
孕21周+2天
早上来一碗。。堪称掉秤神器！！！囤了好几回这个卡卡业烘焙麦片，真的好好吃！ 用新到的红茶无花果鲜焙燕麦，做个燕麦碗吃吃～ 打开里面满满的料！无花果干、芒果干、巴旦木、碧根果… 1️⃣莓果粉+酸奶2️⃣撒一把燕麦3️⃣可可粉+酸奶4️⃣撒一把红茶无花果鲜焙燕麦 我还加了一点点巧克力豆🍫和椰子片🥥（从岩盐巧克力味麦片里面找的～） 口感层次很丰富！真的好好吃！！ 早餐来这么一碗，幸福住了！！
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王小欠
孕24周+0天
怀孕5个多月嗓子疼，跟有刀片割一样，你们怀孕也这样吗
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可以不做糖耐测试么 下次就要做了 整个孕前期一直都在控制饮食和血糖 可以只做餐前空腹么
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木棉girl
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三胎孕22周了，不想生了。前面两个女孩，大的11岁了。决定要三胎是因为老公是独子，还有我自己也想儿女双全。 我们家吧，一直跟公公婆婆住一起，公婆负责房租，我负责水电和自己一家日常开销，所以目前压力并不算太大。老公工资一个月6500，每个月给我三千。剩下的部分自己留着。可是一年到头发现他银行卡居然是负债的，我就想不通为什么他一个人一个月三千五都不够花。他平时有钓鱼的爱好，钓鱼没关系，适度就好。但是他最近越来越放肆了三天两头请假去钓鱼，去一次五百多（运气好能回本），就这个月钓鱼花了有两千多了吧，他还骗我他很久没有去钓鱼了，我不知道要不要去拆穿他的谎话……
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孕中不迷茫学姐
孕23周+3天
��求你们快去吃！！香香脆脆的麦片 一口下去口感爆炸丰富！！ 假期在家就这么吃~低温烘焙的完全不会油腻！ 每颗都又脆又香��嚼起来有红茶的香感~ 一整碗≈300大卡 ≈15g蛋白质 ≈5g膳食纤维 这样吃真的没负担~
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是露露妈咪鸭
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开启美好的一天！从我超爱的麦片酸奶碗开始！大颗粒的烘焙燕麦片搭配大块的水果冻干和整颗的坚果，口感酥脆用料扎实！一口下去满满的幸福感！减脂期晚上代餐简直不要太满足啦！
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胎动饭堂
孕23周+3天
好吃到根本停不下来入手了卡卡业的无花果烘培燕麦片 里面的水果冻干和坚果颗粒颗颗饱满 并且选用的也是进口燕麦片 不论是干吃还是搭配着酸奶 做成酸奶碗尊嘟好好吃 并且饱腹感也很强，早上来一碗完全不会感到饥饿！
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小树妈妈的树洞
孕20周+3天
打工人再忙也要吃早餐每天早起上班的打工人 我真的好爱这个岩盐巧克力味的燕麦 满满一大罐 麦片吃起来又脆又香 坚果口感丰富 巧克力味好浓郁 椰子片椰香满满 早餐拿来配�� 尊嘟好方便又好吃
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妈妈网_edkrr1
孕20周+1天
20周了，一直没感觉到胎动，好担心啊
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