孕期失眠的困扰

最近晚上总是睡不着，严重失眠到凌晨三四点才能入睡，白天又特别困。老公倒是睡得特别香，还打呼噜，真是让人羡慕又无奈。昨晚3点才睡着，中午也没休息，现在整个人都是晕乎乎的。

我发现一到晚上身体就到处痛，特别是腰背酸痛得厉害，只能平躺才能舒服点。群里好多孕妈也说有同样的问题，看来孕期失眠真的很普遍。

有姐妹建议晚上不要熬夜，容易浮肿，血糖高，还有高血压。我现在尽量闭目养神，睡不着也躺着休息。不知道大家有什么缓解孕期失眠的好方法吗？