孕期体重控制与营养补充的烦恼

最近孕晚期体重增长太快了，两周就长了4斤，现在都130斤了！医生让我控制体重，可是真的好难啊。我现在每天饿得慌，特别想吃零食和夜宵，但又怕宝宝太大不好生。

我现在特别纠结，一方面想顺产，医生建议宝宝控制在6-7斤最好；另一方面又怕控制饮食会影响宝宝营养。最近检查说宝宝已经6.5斤了，不知道后面还会长多少。大家孕晚期都是怎么控制体重的呀？有什么既能保证营养又不会长太胖的饮食建议吗？

我现在每天吃钙片补钙，但是又听说补钙太多会让宝宝骨头太硬不好生。孕期营养补充真的好难把握，既怕缺营养，又怕补过头。有没有姐妹有经验可以分享一下？