集美们，请问早上便秘怎么办
来自上饶市
热门评论(8)
钟金莲
如果是便秘，可能和肠道的饮食都有关系，平时可以给我吃一些蔬菜水果比较好的。
2025-07-17 01:21:11 · 来自宁德市
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小兔子乖乖111
这个通常都是饮食调节的呀，可以多吃水果蔬菜粗粮，这些都是可以缓解便秘的
2025-07-17 01:02:07 · 来自广州市
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暮雪冰炫
注意饮食均衡多吃蔬菜水果，多喝水，保持心情愉快，每天养成按时排便的习惯
2025-07-17 00:44:32 · 来自太原市
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yo断线风筝
早上便秘的话先不要着急多吃点蔬菜，水果，香蕉，火龙果都可以吃的。
2025-07-16 23:34:08 · 来自连云港市
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love元宝的妈咪
有时候便秘是因为前一天吃得太干，早餐多吃点蔬菜水果吧。
2025-07-16 23:32:34 · 来自呼和浩特市
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全科值班医生
早上便秘可尝试以下方法缓解：多喝水，增加粪便湿度；多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，促进肠道蠕动；适量运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善便秘；养成定时排便的习惯。若便秘持续严重，建议线下就诊，排查器质性病变并遵医嘱治疗。
2025-07-16 23:30:10 · 来自广州
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hoho安安安1226
可以试着做一些简单的伸展运动，促进一下肠胃蠕动。
2025-07-16 23:29:27 · 来自广州市
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花间小蜜语
早上便秘的话，可以喝杯温水润润肠哦。
2025-07-16 23:28:37 · 来自南京市
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12胡焯霞
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贝德美防晒和海龟爸爸防晒哪个防晒效果更好呀？
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周益同
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童乐健
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小雨过后终于凉快些啦
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单亲爸爸的苦
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随着年龄是不是那方面就特别二强烈，我都三十五了，每晚都想要！姐们你们是怎样的。
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可爱哒宝宝08
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海龟爸爸清透霜冬天能用吗？对脸部皮肤有无副作用呢？
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童乐健
3岁以上
冠军品质 值得信赖👍👍👍
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佳佳麻麻1019
3岁以上
办公室要停电两个小时。。。唉，一起蒸天然桑拿吧😓
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米多奇妈妈
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下午睡了四个小时，现在又睡不着了
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可爱守护你
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