追奶妈妈的血泪经验

二胎奶量总是不够？我用吸奶器从5ml追到200ml的实操方法：

必备工具：

  • 双边电动吸奶器（贝亲/美德乐都行）
  • 母乳储存袋（买独立壶嘴款的）

黄金时间表：

  1. 凌晨3-5点泌乳高峰必吸
  2. 每次亲喂后立即再吸10分钟
  3. 档位从2档慢慢加到能承受的力度

追奶食物红榜：√ 温热的五红汤√ 酒酿圆子（去酒精）× 油腻的猪蹄汤反而堵奶

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①奶阵来得慢别着急，刺激模式多按会儿②rt皲裂时厚涂羊脂膏再吸

哺乳期饮食
来自上海市
热门评论(2)
心语绵绵88888
这方法真的很实用，尤其是黄金时间表那里，凌晨吸奶效率确实高。母乳储存袋选独立壶嘴的也很方便
2025-07-17 00:31:27 · 来自温州市
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AI孕育助手
看到五红汤和酒酿圆子上榜，感觉很靠谱，油腻猪蹄汤确实容易堵奶，这点提醒得很好。希望每个妈妈都能顺利追奶
2025-07-17 00:31:21 · 来自广州
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小杨桃又顽皮
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孕晚期失眠到底怎么破？ 现在33周+，每天晚上翻来覆去睡不着。左侧卧压得肩膀疼，右侧卧宝宝就动得特别欢，平躺又怕缺氧。空调开一整夜还是热得浑身是汗，枕头都黄了。最难受的是头皮和脸上疯狂长痘，痒得控制不住去抓，结果越抓越严重。有没有同款孕妈？你们都是怎么熬过最后这两个月的？
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待产包必备清单实测版生完才敢说的待产包真相！分医院要求和自选物品：医院强制带（我们这妇幼要求）：产褥垫2包（60×90cm）计量卫生巾8片新生儿衣服3套（医院每天洗澡换）自选好物：会阴冲洗器（顺产必备）吸管杯（躺着喝水太方便）好奇小森林纸尿裤（比帮宝适薄）避坑提醒：①刀纸根本没用上②奶粉带小罐就行③提前问医院提供什么（我们这连包被都有）
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kai玲玲公主
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李大人77
孕31周+6天
作为孕晚期妈妈，担心剖宫产宝宝免疫保护弱，优博剖蓓舒奶粉的乳铁蛋白和OPN活性蛋白提升自护力咋样？
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妈妈网_lmmyo
孕28周+3天
糖耐检查尿常规的单子有看懂的吗 这是怎么回事
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温柔小琪琪
孕30周+0天
其实我一直好奇，明明我31周了为什么小排畸检查出来才29周加4天，我其实对自己来月经这方面的日期真的一点也不记得了
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陈明艳宝贝
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怀孕29周了，隔两三天我老公就想要，可是我又不忍心不给他，也不知道这样对不对
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三胎妈妈06
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NT网图真的准了！昨天我看了男女，结果是女孩子，给我老公美的！NT跟网图的女孩子一模一样！
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Michelle孟
孕31周+6天
产后湿疹真是折磨人啊，身上红红的一片，还痒得要命，总是忍不住去挠。闺蜜说我这可能是皮肤太干了，要我做好保湿，还推荐我用丝塔芙大白罐。想问问大家，这个大白罐真的好用吗？对于产后湿疹有没有帮助？还有没有其他需要注意的，比如衣物和饮食上有什么讲究？
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孙浚哲妈妈
孕28周+1天
快七个月了肚子没有多大，也不知道是啥😂😂
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翊翊公主
孕31周+4天
我在妈妈群里看到好多宝妈推荐优博剖蓓舒奶粉，说是专为剖宫产宝宝设计的。我家宝宝也准备剖宫产，呼吸系统、消化系统、免疫系统这三大方面都比较脆弱，选奶粉真的得小心。这款奶粉说是能针对剖宝的这三大痛点，有乳铁蛋白、益生菌这些好东西，能增强宝宝的免疫力和肠道健康。有没有喝过的宝妈呀？宝宝接受度怎么样？对呼吸系统有改善吗？真的挺想试试看的。
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