孕期饮食与营养补充的困惑与分享 最近在孕期营养补充上遇到不少困惑，想和大家分享一下我的经历。我现在14周+1，医生建议我开始补充DHA和钙片，但我发现这些营养片真的好大颗，每次吞咽都特别困难，尤其是红色的复合维生素片，经常卡在喉咙里。 我对象听表哥说他媳妇从NT检查后就开始吃这些，就给我买了进口的爱乐维DHA和钙片。但实际吃起来才发现，一天要吃好几种药片，晚上一起服用时感觉特别撑。医生还叮嘱我要注意营养均衡，不能吃太辣太凉的食物，可是不吃辣我就完全没胃口，真是左右为难。 另外我发现怀孕后消化能力变差了，吃金针菇之类的食物经常原样排出，让我很担心营养吸收问题。最近还出现了低血糖症状，心慌手抖，不得不随身带巧克力应急。想问问各位孕妈都是怎么安排孕期饮食和营养补充的？