孕期情绪管理｜过来人的暖心建议

孕早期情绪波动超大，我经常莫名其妙想哭。试过这些方法很管用：

• 和同期孕妈聊天（加个孕妈群超有用）
• 看憨豆先生之类的搞笑视频
• 让老公陪着散步聊天（虽然经常吵架）
• 做点简单手工转移注意力

我家那位也是大直男，后来发现撒娇比吵架管用多了。比如："宝宝说他想爸爸哄哄妈妈～"

避坑提醒：①千万别憋着，找闺蜜倾诉比憋着强②持续情绪低落要警惕产前抑郁

个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同