孕期营养补充指南
作为三胎妈妈，我的孕期营养补充经验：
- 孕早期：叶酸必须吃，我吃的爱乐维
- 孕中期：开始补钙和DHA，钙片要选好吸收的
- 孕晚期：重点补铁，预防贫血
现在12周每天要吃4种补充剂，虽然麻烦但对宝宝好。群里有个孕妈说吃安满奶粉也不错，营养比较全面。
注意事项：①不要盲目跟风买保健品②产检时要跟医生确认是否需要额外补充③食补永远是最安全的选择
来自湛江市
热门评论(2)
铭铭，你最棒！
孕期多补充营养好一些
2025-07-17 21:53:43 · 来自赤峰市
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犇妈妈爱分享
作为三胎妈妈，你的孕期营养经验太实用了！科学补充营养对宝宝和妈妈都超重要呢～
2025-07-17 21:38:21 · 来自武汉市
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