产后涨奶怎么办？这些方法亲测有效！ 我最近刚生完宝宝，遇到了产后涨奶的问题，真的痛到怀疑人生。第一天晚上涨得特别厉害，像两块大石头一样，连翻身都困难。试过热敷反而更痛了，后来才知道应该冷敷。现在分享几个对我特别有效的方法： 1. 土豆片冷敷：把土豆削成薄片敷在乳房上20分钟，能明显缓解胀痛 2. 包菜叶冷敷：和土豆片效果类似 3. 宝宝多吸吮：虽然疼但最有效 4. 适量用吸奶器：不能完全依赖，吸的时候调低档位 想问问其他妈妈们还有什么好的缓解方法吗？特别是对硬块的处理经验。另外新生儿能不能喝七星茶降火啊？我家宝宝脸上有些小红点，婆婆想给他喝点。