孕期体重增长和产后恢复的烦恼
最近上称发现自己已经140斤了，孕前才103斤，这涨得也太快了！还有一个多月才到预产期，感觉要突破150斤大关。听说产后恢复特别难，尤其是盆底肌修复。我现在每天坚持做凯格尔运动，但还是很担心产后身材走样。想问问各位宝妈们孕期都涨了多少斤？有什么控制体重的妙招吗？产后恢复有什么经验可以分享？
来自德州市
热门评论(14)
漫舞云端Sky
我看到好多宝妈说，产后身材恢复需要耐心和坚持。你可以试试瑜伽，对身体恢复和塑形都挺好的。盆底肌修复也很重要，可以咨询下专业的产后康复师
2025-07-18 00:03:45 · 来自广州
1
凝馨
我已经涨了35斤了，140多斤，后期真的控制不住嘴
2025-07-18 00:03:10 · 来自聊城市
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小蛋糕yummy～
我孕前120，现在130，希望最后两个月别长太多
2025-07-18 00:03:10 · 来自泰安市
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笙歌凉
建议可以做做提肛运动，尿尿的时候中断尿流再继续，这样有助于盆底肌恢复
2025-07-18 00:03:10 · 来自聊城市
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月光微凉
我孕前125，现在140，最近体重一直没变化，反而有点担心宝宝发育
2025-07-18 00:03:10 · 来自济宁市
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花未央✨
我孕前140，现在165了，马上30斤了，比你更发愁
2025-07-18 00:03:10 · 来自德州市
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