产后情绪低落怎么办？

生完宝宝第五天了，不知道为什么看到什么都想哭。看到宝宝不舒服会哭，担心喂奶太多把胃撑坏也会哭，甚至看着宝宝安静睡觉的样子也会突然流泪。婆婆说我太敏感了，可这种情绪根本控制不住。

今天给宝宝喂奶粉时，婆婆每隔不到两小时就喂60ml，我总担心会撑坏宝宝的胃。虽然知道新生儿哭闹很正常，但听到宝宝哭就特别心疼。老公请了半个月假陪我坐月子，可我还是经常感到孤独无助。

有没有同样经历的宝妈？这种情绪大概多久能好转？大家都是怎么调节产后心情的？

奶粉喂养交流
来自广州市
热门评论(4)
柒宝妈妈
这个情绪低落也是可以的
2025-07-18 00:25:05 · 来自吉安市
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段可艾
多出去旅游一下出去玩啊
2025-07-18 00:24:18 · 来自内江市
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娜娜小壳壳壳
产后情绪低落，还是确实是很影响恢复啊
2025-07-18 00:24:14 · 来自北京市
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24雅雅小仙女
每个妈妈产后恢复都不一样，心情也会慢慢好起来的，找些让自己开心的事情做，和宝宝一起成长吧！
2025-07-18 00:12:59 · 来自宁波市
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