孕期体重控制与糖耐检查经验分享

我现在怀孕25周，已经胖了20斤了，感觉体重增长有点快。最近在群里看到很多姐妹讨论糖耐检查，我也准备28周去做。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？我最近开始注意饮食，早上吃菠菜、红薯和鹅蛋，但鹅蛋真的吃够了。

另外关于糖耐检查，听说要空腹喝糖水，有些医院是用粉剂兑水，有些是直接喝液体葡萄糖。我有点担心会吐，有姐妹说喝完最好静坐不要走动。想请教做过糖耐的姐妹们，这个检查真的很难受吗？需要注意些什么？

我现在每天还会吃一些水果，但听说血糖高的话要控制水果摄入。我昨天测的空腹血糖是4.2，这个数值正常吗？