胎心监护一次过小技巧

做了N次胎监的我来分享经验啦！

1. 选对时间

   • 宝宝活跃时段去做
   • 我家是上午10点左右

2. 吃点甜的

   • 带块巧克力
   • 喝点果汁
   • 不要吃太饱

3. 舒服的姿势

   • 半躺最舒服
   • 可以稍微左侧卧
   • 别平躺

4. 放松心情

   • 紧张会影响结果
   • 可以听听音乐
   • 和宝宝说说话

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同

避坑提醒：① 带条小毯子（空调房很冷）② 穿宽松衣服方便绑监护带③ 提前排尿