月子餐食材准备清单（闽南版）
月嫂给的超全清单，分享给需要的姐妹：
必备食材：
- 红米酒（炖汤用）
- 红菇/香菇
- 红豆/薏米
可选食材：
- 鱼胶（不爱吃可省略）
- 燕窝（预算充足可加）
| 类别 | 推荐量 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 五谷杂粮 | 各1斤 | 前期煮粥用 |
| 药材 | 黄芪1斤 | 用药前务必咨询医生 |
避坑提醒：① 第一周别太补② 鸭子汤太寒要避免
来自福州市
热门评论(2)
千花娴淑
鱼胶不爱吃能省略，那有没有其他食材可以替代它的营养呢？
2025-07-18 20:43:01 · 来自长沙市
2
风信子的约定
这清单真是超实用，月嫂就是经验丰富，准备的这些东西都很全面，特别提醒也很贴心，新妈妈们照着准备肯定 省心不少。
2025-07-18 20:38:33 · 来自郑州市
1
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