孕期便秘怎么办？分享我的缓解方法 姐妹们，最近被便秘困扰得不行，肚子胀得难受却怎么都拉不出来，感觉比生娃还痛苦！这几天试了各种方法，终于找到几个有效的，赶紧来分享一下～ 1. 火龙果真的yyds！我昨晚吃了一个红心火龙果，今早就顺畅了，推荐给同样困扰的孕妈们 2. 多喝水+适当运动也很重要，我每天坚持散步半小时，感觉肠胃蠕动好多了 3. 有姐妹推荐西梅汁，准备明天买来试试看 大家还有什么好方法吗？求支招！现在每天上厕所都要蹲好久，腿都麻了[流泪] 孕期便秘真的太折磨人了，希望能找到更多有效的缓解方法～
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
01茶茶儿yu
吃火龙果每次都得吃一整个才有效果吗，少一点会不会不行啊？
2025-07-18 21:44:37 · 来自佛山市
点赞
糖果甜心酱
你这孕妈真是挺不容易的，便秘确实烦人。火龙果能缓解便秘这点我有同感，效果杠杠的。
2025-07-18 21:41:33 · 来自西安市
点赞
相关推荐
雨中彩虹
第1天
孕晚期宫缩频繁但迟迟不发动，这种情况需要去医院吗？最近几天晚上总是感觉小腹隐隐作痛，像来姨妈那种胀痛感，但一会儿又好了。胎动特别频繁，尤其是半夜动得厉害根本睡不着。医生让注意宫缩情况，可我没经验分不清真假宫缩。今天下午肚子发紧发硬更明显了，但既没见红也没破水。离预产期还有两周多，这种情况需要提前住院吗？好纠结要不要去医院，又怕白跑一趟
收藏
11
点赞
月下狸猫
第1天
孕晚期宫缩频繁但还没发动，好焦虑今天早上又被宫缩整醒了，持续了差不多一个小时，但是肚子又不怎么痛，现在又没事了。医生说我宫颈开始软化了，应该就这两三周会生，可是娃儿好像特别稳，一点发动的迹象都没有。最近总是时不时宫缩，肚子发紧发硬，有时候还带着点痛，但过一会儿又好了。这种要痛不痛的感觉真的太难受了！去医院检查医生说宫口还没开，让回家等。好纠结啊，又想宝宝足月，又想快点卸货。孕晚期真的太煎熬了，晚上睡不好，白天又累。有没有同样情况的孕妈？你们都是怎么应对这种等待的焦虑的呀？
收藏
1
点赞
花季迷情
第1天
孕晚期各种不适与待产准备的心路历程最近进入孕晚期真是越来越难熬了，肚子经常发紧发硬还带着隐隐作痛，但去医院检查又说宫口没开。医生让注意胎动，可宝宝动得厉害时我根本睡不着。最纠结的是明明已经39周了，宝宝却稳如泰山，连入盆的迹象都没有。这几天群里好几个预产期比我晚的姐妹都陆续发动了，就我家娃特别淡定。昨晚忍不住吃了顿火锅想刺激一下，结果毫无反应。现在每天都要忍受假性宫缩的折磨，那种一阵阵的姨妈痛来得快去得也快，去医院吧怕白跑一趟，不去又担心宝宝安危。最近在纠结要不要准备婴儿车，听说双排的容易打架，单排的又不方便。还有月子服、待产包这些都没买齐，第一次当妈妈真是手忙脚乱。最难受的是漏尿问题，一咳嗽就控制不住，孕晚期真的太考验人了！
收藏
14
点赞
老阿姨boy
第10天
姐妹们，我生了😀😀36➕6的时候晚上有宫缩，去了医院医生做了胎心监护和內检，发现开了一指，宫缩也有规律，由于我是二胎，医生建议我住院，住了一晚上前半夜还有宫缩，后半夜和第二天上午居然没感觉了，我都怀疑是炸胡了，下午两点多又开始宫缩，医生內检说是两指了，坚持到四点二十左右感觉有点痛，又去內检，那时候两指多一点，医生说还得三小时让我回病房等着，回了病房以后我就开始疼的坚持不住，一个劲抓着老公的手叫，五点多的时候疼的实在受不了老公喊医生给我打无痛，医生说在內检看看，刚躺內检室医生就说赶快进产房看见头了，五点十七进的产房，五点二十三就生了，没有撕裂，没有侧切，男孩，六斤九两，跟他姐姐的体重一摸一样，今天十天了，熬过的生，却熬不过喂，太疼了，乳头皲裂了好几次，吸奶器吸出的奶都是粉色的，太痛苦了，两个乳头都快裂开了一圈～姐妹们有什么好办法么
收藏
10
30
小柒柒✨
第1天
孕期四维检查经历分享 今天去做了四维检查，整个过程真是又期待又紧张。宝宝一开始不太配合，医生说他姿势不太好，让我出去走走再回来。走了半小时后终于能看清了，虽然宝宝鼻子看起来有点大，但医生说各项指标都正常，总算放心了。 检查时医生还特别认真地数了手指脚趾，说宝宝心脏发育也很好。不过结果显示宝宝偏小两天，虽然医生说在正常范围内，但还是有点小担心。姐妹们有类似经历吗？偏小两天需要特别注意什么吗？ 这次检查最让我惊喜的是看到了宝宝的小脸，虽然四维照片看起来都有点怪怪的，但能提前看到宝宝的样子真的很神奇。医生还开玩笑说宝宝很调皮，动来动去的。现在每天都在想宝宝出生后会是什么样子呢～
收藏
2
1
念旧书
第1天
孕吐反应让我崩溃，姐妹们都是怎么熬过来的？最近孕吐反应越来越严重了，每天从早到晚都难受得不行。早上起床就开始反胃，晚上更是难受得睡不着。我老公说我一天要说十几次"难受"，可是真的控制不住啊！[流泪][流泪]最痛苦的是想吐又吐不出来，扣喉咙都没用。怀第一胎的时候一点反应都没有，这次简直要了我的命。我妈还说我脑壳有包，婆婆倒是很理解我，经常打电话安慰我。看到其他孕妈发的食物照片，明明很饿却什么都吃不下。今天突发奇想用泡面粉包兑水加白醋喝，居然觉得特别舒服。怀第一胎的时候就爱喝泡面汤，现在又找到这个"偏方"了。（明明吃不下还要包饺子，看着更难受了）有姐妹说喝汽水能缓解，我试了确实有点用，但不敢多喝。还有说陈皮泡水管用的，准备明天试试。真的好
收藏
2
点赞
星瞳儿✨
第1天
孕期胎心监测的那些事儿 最近入手了一个家用胎心仪，真是打开了新世界的大门！作为14周的准妈妈，第一次在家听到宝宝心跳的感觉太神奇了。不过刚开始找胎心位置真的费了不少功夫，总是在140-160之间跳动，有时候还会突然消失，吓得我赶紧百度，原来宝宝睡觉时心跳会变弱。 我买的这款才78块钱，性价比超高，比去医院听胎心划算多了。建议姐妹们找胎心时要稍微用点力按压，位置在毛毛上面一点点，不要太轻。中午饭后宝宝比较活跃，是听胎心的好时机。 现在每天晚上都要听一听才安心，虽然老公说我打扰宝宝睡觉了[捂脸]不知道其他孕妈有没有类似的经历？大家都是几周开始能听到胎心的呀？
收藏
10
点赞
海蓝心✨
第1天
孕期胎盘问题导致宝宝偏小，该如何食补？ 今天去做四维检查，结果发现胎盘吸收不好，导致宝宝偏小两周多，医生建议我每天喝三瓶牛奶，多吃蛋白质。现在特别担心宝宝发育跟不上，想问问有类似经历的宝妈们都是怎么补的？效果怎么样？ 我的情况是实际孕周24周，但B超显示只有22周大小。医生说要先食补两周再看效果，如果还是偏小可能要上营养液。现在每天强迫自己多吃牛肉、鱼肉和鸡蛋，但真的很担心吃下去的营养宝宝吸收不了。 有没有同样胎盘功能不太好的孕妈？你们都是怎么调理的？特别想知道除了医生说的牛奶和蛋白质，还有什么有效的食补方法？
收藏
2
1
念念心
第1天
孕期胎心仪使用心得分享最近买了个胎心仪，但是13周+5天了还是找不到胎心，好着急啊！按照说明书的位置在毛毛上面一点点找，手也稍微用了点力，但就是听不到宝宝的心跳声。我买的这款要200多块钱，看其他孕妈说70多块的都能听到，感觉好亏啊！现在想退也退不了。有经验的孕妈能不能教教我，是不是我使用方法不对？还是这个周数还太早了？我老公说我太心急了，让我等大点再测。但是看到其他孕妈12周就能听到胎心，真的好羡慕！晚上测是不是不太准？要不要改成中午吃完饭再试试？求各位有经验的孕妈支支招～
收藏
1
1
陈巧力
第30天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
收藏
1
1
521儿子熊熊哒～
第22天
产后恶露突然增多正常吗？ 生完孩子半个月了，本来恶露都快干净了，结果这两天突然又多了起来，颜色还很鲜红。医生开了益母草让我喝，但心里还是有点担心。姐妹们有没有类似经历？这种情况需要去医院复查吗？
收藏
3
1
情花依然
第1天
孕期胎心仪使用心得分享 最近买了个胎心仪，想和大家分享一下使用感受。我买的是京东上78块钱那款，感觉性价比很高呢！ 第一次用的时候找了半天都没找到胎心，急得我直冒汗。后来发现要在毛毛上面一点点的地方找，手要稍微用点力按着，就像做B超时医生那样。现在14周了，每次都能清楚地听到宝宝的心跳声，特别神奇！ 有个小发现，宝宝好像也有生物钟，晚上睡觉时心跳会变得比较平缓，中午吃完饭那会儿最活跃。有时候能听到140-160的心跳声，有时候又很安静，可能是在睡觉吧。 建议姐妹们如果想买胎心仪，不用买太贵的，我这款78块的就很够用了。关键是找准位置，要有耐心慢慢找。不过医生说有50%的孕妇自己可能找不到，脂肪厚的可能更难一些。 大家用胎心仪都有什么小技巧吗？一起来交流一下吧！
收藏
1
点赞
米淘淘妈妈
第5天
为什么医院合作的免费拍照最后都要花大价钱？ 生完孩子医院说有免费拍照服务，结果拍完选照片的时候，一张精修要80块，视频要688。最后只要了免费的三张，工作人员脸都黑了。这种套路太坑了，还不如自己在家拍。
收藏
2
点赞
01山覆盆子田
第23天
母乳喂养的烦恼：奶水太多也是一种负担 每次吸奶都能吸出200多毫升，冰箱都快塞不下了。宝宝根本吃不完，倒掉又觉得可惜。最痛苦的是晚上要定时起来吸奶，不然就会堵奶发烧。真羡慕奶水刚刚好的妈妈，我这奶水太多也是种折磨啊！
收藏
2
点赞
521李婉容
第26天
新生儿脐带绕颈2周怎么办30周+发现宝宝脐带绕颈2周，医生建议：每天严格数胎动，早中晚各1小时避免剧烈运动，但正常生活不受影响多数宝宝会自己绕出来，实在绕不出也不一定必须剖腹我后来复查B超发现宝宝自己绕出来了，真是虚惊一场。注意事项：①绕颈3周以上要特别注意②胎动异常立即就医
收藏
2
1
初见晴
第1天
孕吐反应大不同，姐妹们都是怎么熬过来的？今天突然特别馋泡面，但是又吃不下整包，最后居然用泡面粉包兑水加白醋喝下去了！怀老大的时候也是这样，老公吃面我喝汤，现在二胎孕反更严重了[捂脸]我早上孕吐特别厉害，吐完才能舒服点，有姐妹跟我一样吐血的吗？医生说频率不高就没事，但真的好难受啊！晚上倒是食欲不错，就是天气太热整个人都没劲。现在13周+4了，希望16周能好转。发现每个妈妈孕反都不一样，有的姐妹18周了完全没反应，吃得香睡得好，还有胎动了，羡慕死了！我是后壁，据说胎动会早一点，好期待宝宝动起来的感觉～大家孕吐期都是怎么熬过来的？有没有什么止吐小妙招？我现在连姜蒜都见不得，炒菜只能放油盐鸡精[流泪]
收藏
2
点赞
岁年青
第25天
母乳喂养的艰辛与坚持最近在纠结母乳喂养的问题，我家宝宝已经快20天了，奶水一直不太够。今天只吸了30ml出来，感觉快要回奶了。宝宝也不爱吸，吸两口吸不出来就开始发脾气，脸都憋红了看着好心疼。尝试了很多方法，喝苹果红糖水、吃鱼汤，效果都不明显。最让人崩溃的是用吸奶器，每次要折腾一个小时才能吸出一点点，腰都酸了。而且还要洗一堆瓶瓶罐罐，真的太麻烦了！这两天因为心情不好，奶量更少了。听说情绪会影响奶量，可是带娃真的好容易烦躁啊。妈妈在身边唠叨的时候特别想怼她，但又怕影响奶水。现在在考虑要不要换成奶粉喂养，可是又担心宝宝不适应。有经验的宝妈们，你们是怎么坚持下来的啊？奶水少的时候都是怎么追奶的？求支招！[图片链接][图片
收藏
2
点赞
sweety水清溪妈
第29天
羊水偏少补救实测37周羊水只剩90，医生让猛补水：每天喝3升温水（重点是要温的！）下午加喝1瓶电解质水（买的无糖柠檬味）一周后复查补到100+了实测喝豆浆对我没用还胀气，椰子水效果也不明显。就是温热白开水最管用。注意事项：①羊水低于80可能要住院②不要喝冰水
收藏
2
点赞
人生梦
第1天
宝宝突然不吃奶瓶怎么办？ 这两天发现壮汉突然不吃奶瓶了，前几天还好好的，现在一看到奶瓶就扭头拒绝，真是让人头疼。不知道是不是因为长牙不舒服，还是单纯不喜欢奶瓶了。有没有遇到同样情况的宝妈？求支招！
收藏
2
点赞
云轻悠
第19天
产后恢复与母乳喂养的日常分享 最近在照顾宝宝的过程中遇到了一些小烦恼，想和大家分享一下我的经历。宝宝已经五天没有排便了，实在着急就尝试用手指帮宝宝通便，结果被朋友打趣说这个动作像极了抓鸡鸭的姿势，真是让人哭笑不得[破涕为笑] 母乳喂养方面也遇到了困难，奶水不足还经常堵奶，尝试了各种方法效果都不理想。今天用吸奶器才吸出30ml，看着其他妈妈轻松吸出上百毫升真是羡慕。通乳师说我的乳腺管比较细，奶水又浓稠，特别容易堵。现在每天热敷按摩，但效果有限，正在考虑要不要直接断奶改喂奶粉。 另外恶露情况也不太稳定，本来以为快干净了，结果吃了补气血的汤后又变多了。医生建议喝益母草帮助排恶露，但效果时好时坏。伤口恢复得还不错，虽然摸起来还有点硬硬的，但至少没有增生。 想请教有经验的妈妈们： 1. 宝宝便秘有什么更好的解决办法吗？ 2. 像我这样奶水浓稠容易堵奶的情况，还能继续母乳喂养吗？ 3. 恶露反复正常吗？一般要多久才能完全干净？ 带娃路上真是每天都有新挑战，希望和大家多交流经验～
收藏
2
2