孕早期饮食红黑榜｜吐到怀疑人生时的救命食物

作为吐到住院的过来人，实测这些能吃下：

✅ 续命食物：

• 汤达人泡面（汤料是灵魂）
• 冰镇电解质水（小口喝防反胃）
• 酸辣粉/螺蛳粉（重口味的福音）
• 白粥配榨菜（最安全选择）

🚫 作死食物：

• 冰奶茶（引发剧烈腹痛）
• 奶制品（吐出来像婴儿馊奶）
• 油炸食品（加重胀气）
• 韭菜等粗纤维（卡喉咙更难受）

有个玄学发现：双胎宝妈普遍反应更大，我认识的双胎姐妹吐到必须靠酸辣续命。但注意前三个月还是要忌口，等稳定了再放飞自我~