产后便秘自救指南
生完第六天没拉粑粑真的要命！我试了各种方法：香蕉、火龙果、开塞露、蜂蜜露都没用。憋得直哭，后来发现关键是要多下床走动促进肠胃蠕动。
对我有效的办法：
- 每天至少下床活动3次，每次15分钟
- 喝温热的蜂蜜水（注意要40℃以下）
- 顺时针按摩肚子
- 实在不行就用开塞露，但别形成依赖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①剖腹产妈妈要注意伤口②不要用力过猛可能导致伤口裂开③饮食要清淡好消化
来自周口市
热门评论(4)
爱吃鱼的妈妈
我以为只有怀孕的时候会，产后也会啊
2025-07-19 05:36:57 · 来自大连市
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888宝宝加油
不错啊棒棒滴啊亲亲啊
2025-07-19 05:36:29 · 来自淄博市
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紫陌轻风
看来这位妈妈真的受了不少罪呢，各种方法都尝试了，最终找到适合自己的方式真不错
2025-07-19 01:09:13 · 来自石家庄市
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