产后恢复与月子里的那些事儿

最近刚生完宝宝第七天，还在医院观察。本来以为生完就能好好休息了，结果发现完全不是这么回事！

首先是便秘问题，已经六天没上大号了，试了香蕉、火龙果、开塞露都没用，憋得直哭。医生说明天才能出院，真的好难受。

其次是腰疼得厉害，不知道是不是喂奶姿势不对导致的。婆婆明天要来帮忙带孩子，但我这腰怕是抱不了孩子。

最让我意外的是，老公居然问我有没有带环的事。刚生完孩子怎么可能带环啊！而且听说带环对身体不好，容易得妇科病。现在正在纠结产后避孕的问题，既不想上环，老公也不愿意结扎。

姐妹们有什么缓解便秘和腰疼的好办法吗？还有大家都是怎么避孕的？