月子里的饮食困扰：每天不知道吃什么

最近坐月子，每天最发愁的就是吃饭问题。翻外卖软件能翻15分钟，最后还是不知道吃什么。婆婆做饭不太合口味，炒个茄子都不懂得先用水抓抓，炒出来发黑发灰的。想点外卖又怕太油腻对恢复不好，真是左右为难。

今天实在忍不住点了个麻辣烫，但心里还是有点愧疚。姐妹们坐月子都吃什么啊？有没有什么既营养又开胃的月子餐推荐？我现在特别想吃辣的，可是胃又受不了，好纠结...

月子餐
来自广州市
热门评论(8)
夏浅梦
我这几天在医院，天天都是清淡的粥和汤，好想念重口味的食物啊
2025-07-19 01:14:53 · 来自周口市
点赞
楠洋
我婆婆在小红书截图了42天月子餐，说按那个给我做，结果根本做不出来[破涕为笑]
2025-07-19 01:14:53 · 来自西安市
点赞
甜心儿✨
必须是辣菜吃大米才好吃，虽然月子里不能吃太辣，但是微辣的菜应该可以吧？
2025-07-19 01:14:52 · 来自鹤壁市
点赞
甜心囡囡✨ 楼主 ： 我光想吃辣的，可惜胃受不了，嘴过瘾了胃就该遭罪了
πgirl
整个烤鸭配米饭，或者大盘鸡、鱼香肉丝、宫保鸡丁这些下饭菜
2025-07-19 01:14:52 · 来自广州市
点赞
甜心囡囡✨ 楼主 ： 上个月还能吃烤鸭，现在闻到味就腻了，孕期口味变得好奇怪
脆口鱼条w
我几乎吃米了多，最近家里茄子多，吃大米时候我公公做烧茄子
2025-07-19 01:14:52 · 来自新乡市
点赞
甜心囡囡✨ 楼主 ： 你公婆会做饭真好，我婆婆做饭就那几样，天天发愁
相关推荐
二胎麻麻小米姐
第14天
💡分享：我是如何克服乳头皲裂的?老二米朵亲喂哺乳，第三天就裂了，中间有个大裂口，每次喂疼的大叫！ ❤️现在产后14天，已经完全好啦❤️ 1️⃣忍！忍字头上一把🔪，当个妈妈不容易！仅管皲裂，还是要尽量亲喂，才能尽早复合，尽快开奶。 2️⃣羊脂膏能够缓解！每次亲喂后，要抹上一层厚厚的羊脂膏，这样乳头不会因摩擦衣物疼。 ‼️康复新液不要在有伤口的时候用，疼啊！ 3️⃣乳盾可以用！在有伤口的时候，可以用乳盾来喂奶，给伤口缓解的时间，到还是会疼🥲 4️⃣吸奶器可以用！不要开的功率太大，轻柔的按摩模式把奶排出来～ 💡亲喂，乳盾和吸奶器要轮流用，防止孩子出现混淆。 🤩我是到了第12天就完全好了，随着乳头旁边的神经末梢变得不敏感，以及新生皮肤快速增长，就变成了金刚咪咪！
收藏
19
18
楠洋
第18天
产后堵奶发烧的痛苦经历这几天真是被堵奶折磨坏了！前天突然高烧到39度多，奶头硬得像石头，疼得我直掉眼泪。生孩子都没这么疼过！最难受的是奶腺不通，挤奶的时候只有3个孔出奶，完全排不空。用手挤比吸奶器快多了，但力道控制不好更疼。昨天找了通乳师来推奶，虽然疼但总算舒服点了，明天还得再去一次。医生说要让宝宝多吸，可是早产宝宝吸力太小，根本吸不通。现在只能一边推奶一边让宝宝吸，希望能快点好起来。姐妹们有没有什么通奶的好办法啊？这种痛苦真的不想再经历了！
收藏
3
2
妈妈网_580m2g
第22天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
3
6
妈妈网_lk9268
第5天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈历经千辛万苦，其中的担忧跟特殊情况很多，十月怀胎非常的不容易！终于卸货了，幸好结果是美好的
收藏
3
5
小星子
第1天
孕期睡眠困扰：孕妇枕到底有没有必要买？ 最近睡觉越来越不舒服了，肚子慢慢变大后怎么躺都觉得别扭。平躺怕对宝宝不好，侧睡又总觉得腰酸背痛，翻身都变得好困难。 看到大家都在讨论孕妇枕，有的说特别有用，有的说很占地方。我自己试过用普通枕头垫着，但总觉得不够贴合。有孕妈推荐了一款带护腰功能的孕妇枕，说侧睡时可以托住肚子，还能缓解腰背压力。 想问问各位准妈妈们，你们都用孕妇枕了吗？有什么好用的款式推荐吗？现在15周左右开始用会不会太早？ 附上我正在考虑的一款孕妇枕图片，大家帮忙看看这个设计合理吗？
收藏
4
6
露华浓
第13天
我的快快你好，我是妈妈今天是你出生的第十二天33+1出生的你没来得及和妈妈贴贴就被抱去了nicu，你在里面的日子里妈妈真的很难熬，快快对不起妈妈没能足月的把你带到这个世界上，让你一出生就插满了管子身上连接着各种仪器设备，快快你知道吗妈妈特别特别想你，住院时病房里有一个和你同一天出生的小朋友每次她一哭，妈妈就跟着哭，妈妈多希望我听到的哭声是你的，看着病房里空着的小婴儿车，想象着里面躺着的你安静的睡着，出院会妈妈背着爸爸哭了很多次，有一次妈妈梦见你出院回家了，可是你不要妈妈，妈妈一抱你你就哭，醒来后妈妈特别的难受，你是不是在怪妈妈，怪妈妈肚子疼没在意，结果让你早产了，快快对不起，妈妈每天都在祈祷希望你你能平安早点回家，你怪妈妈也是应该的，是妈妈的粗心才导致的着一切，我的快快你一定要健健康康平平安安的早点回到妈妈身边，妈妈在家等你
收藏
3
7
1668苹果美眉
第30天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
收藏
3
5
离冰紫儿
第1天
孕早期肚子疼和孕酮低的困扰最近总是感觉肚子疼，尤其是左边经常胀疼，去医院检查医生说有宫外孕的可能，让我过两天去做阴超。可是我才刚推迟4天，感觉医生是不是太着急了？而且听说阴超对孕早期不好，现在特别焦虑。另外我的孕酮只有7点多，医生说太低了，但hcg翻倍还挺好的。有姐妹说可以多喝豆浆补孕酮，可是医生又说豆浆不好消化不让喝。现在每天都要打黄体酮针，屁股上全是针眼，已经打了21天了，真的好难受。想问问大家，最晚都是多久查出来有孕囊的？我这种情况正常吗？孕酮低有什么好的调理方法吗？
收藏
3
5
星林离
第1天
孕早期肚子疼和孕酮低的困扰最近总是感觉肚子隐隐作痛，尤其是左边特别明显。去医院检查医生说才推迟4天还看不到孕囊，说早期有宫外孕的可能，把我吓得不轻。想问问大家最晚都是多久查出来有孕囊的？我6月15号末次月经，现在检查还没看到，好担心啊。另外我的孕酮只有7点多，hcg倒是翻倍不错。医生让过两天再去检查，说如果涨了就要补孕酮。听说孕酮低容易出血，我现在虽然没有褐色分泌物，但还是挺担心的。有姐妹孕酮低保胎成功的吗？最近肚子老是胀气，体重没怎么涨但肚子鼓鼓的，才两个月应该不是宝宝的原因吧？医生说是胀气，让我注意饮食。可是现在就想吃些没营养的垃圾食品，有营养的反而不想吃，真是愁人。
收藏
3
1
梦梦1010G
第5天
生完孩子5天哭了四次，没打无痛顺产6.98斤的宝宝我都没哭一次，连医生都夸我能忍，真是我太矫情了吗？
收藏
3
1
李子豪妈
第17天
今天也为你的容颜跳起了华尔兹
收藏
2
2
俩个孩子的妈妈
第19天
姐妹们，都来接女宝吧❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰 我备孕好久，终于如愿以偿有了个可爱的女宝。从她在肚子里胎动开始，我就满心期待，想象着以后和她一起逛街、一起分享小秘密的场景。现在看着她一天天长大，模样越来越可爱，性格也超级乖巧，真的觉得无比幸福。所以真心希望各位备孕或者想要二胎的姐妹们，都能顺利接到自己的女宝，感受这份独特的甜蜜与温暖，快来一起接呀！
收藏
6
19
小卡通
第1天
喜讯！我们的小公主驾到啦！母女平安，愿她一生健康快乐，被爱与幸福包围。💖
收藏
4
13
妈妈网_33jkng
第4天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
收藏
2
3
妈妈网_7rdej2
第17天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
收藏
3
1
妈妈网_r7kkku
第11天
今天是剖腹产的第他妈不帮我带小孩，自己带宝宝11 天这个坐月子也是一个漫长的时间一个月的时间禁闭门不出这个天气实在是太热了如果没有空调实在是熬不住幸亏有空调要不然就芭比q
收藏
3
点赞
妈妈网_xi3a5u
第27天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
2
点赞
阳光精灵q
第8天
❤️面对婆婆的小心思，智慧儿媳的三大应对策略！ 🔶第一招：“以其人之道，还治其人之身” 遇到婆婆那套当面一套背后一套的戏码，咱们儿媳也得灵活应对。想象一下，你辛苦家务全搞定，婆婆却只在儿子面前显摆，这时候，咱们不妨也学学这招，关键时刻保护自己，让真相自然浮现。 🔶第二招：“借力打力，夸中藏锋” 婆婆爱在老公面前邀功？别急，咱们来个顺水推舟，当面给婆婆大大的赞美。“妈，您真是心疼我，还说要让我出去玩几天放松呢！”这样不仅显得咱大气，还能趁机捞点福利。几次下来，婆婆自然明白，这招对咱不管用啦！ 🔶第三招：“枕边柔风，智慧传达” 夫妻感情好时，男人的耳朵最软。这时，咱们可以巧妙提出些建议，但切记，次数不宜多，言辞不可过激，毕竟，过犹不及嘛！用对了时机，才能四两拨千斤，家和万事兴哦！
收藏
1
点赞
花季迷情
第1天
孕晚期各种不适与待产准备的心路历程最近进入孕晚期真是越来越难熬了，肚子经常发紧发硬还带着隐隐作痛，但去医院检查又说宫口没开。医生让注意胎动，可宝宝动得厉害时我根本睡不着。最纠结的是明明已经39周了，宝宝却稳如泰山，连入盆的迹象都没有。这几天群里好几个预产期比我晚的姐妹都陆续发动了，就我家娃特别淡定。昨晚忍不住吃了顿火锅想刺激一下，结果毫无反应。现在每天都要忍受假性宫缩的折磨，那种一阵阵的姨妈痛来得快去得也快，去医院吧怕白跑一趟，不去又担心宝宝安危。最近在纠结要不要准备婴儿车，听说双排的容易打架，单排的又不方便。还有月子服、待产包这些都没买齐，第一次当妈妈真是手忙脚乱。最难受的是漏尿问题，一咳嗽就控制不住，孕晚期真的太考验人了！
收藏
16
2
酷妈噼里啪啦轰
第27天
产后明天一个月了，恶露还没干净，正常吗，有点担心了
收藏
4
点赞