产后修复避坑指南

生完二胎后我前壁脱垂二级，试过三家机构都没效果，最后找到靠谱方法：

1. 骨盆修复必须做在盆底肌前面（手法推拿每次300左右）
2. 医院电疗+上门手法结合最有效
3. 每天坚持凯格尔运动（躺着就能做）

实测产康项目价格参考：

• | 项目 | 机构类型 | 价格区间 | 效果 -
• | 骨盆修复 | 上门服务 | 300-500/次 | 明显 -
• | 盆底肌电疗 | 社区医院 | 800/10次 | 一般 -
• | 仪器修复 | 私立机构 | 2000+ | 容易反弹 -

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①前壁脱垂必须专业评估②别信那些贴片仪器③产后半年内避免提重物