孕期贫血食补方案
糖耐检查发现贫血，医生给了这些建议：
食补重点：
- 每周3次牛肉（推荐小炒牛肉）
- 动物肝脏（每周1次）
- 菠菜猪肝汤
补铁技巧：
- 搭配维C促进吸收
- 餐后服用铁剂
- 避免与钙片同服
| 我的补铁方案： | 时间 | 补充方式 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 早餐后 | 铁剂1粒 | 配合橙汁效果更好 | |
| 午餐 | 红肉+深色蔬菜 | 忌浓茶咖啡 |
注意事项：① 补铁可能引起便秘② 血红蛋白＜110要重视③ 钙铁需间隔2小时服用
来自成都市
热门评论(2)
888宝宝加油
分享的不错啊细致棒棒棒
2025-07-21 04:51:02 · 来自淄博市
点赞
wonder耿二宝儿
这医生给的建议挺详细的，食补和药补结合，还告诉了注意事项，挺贴心的
2025-07-20 21:20:17 · 来自保定市
1
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