月子餐下奶食谱亲测有效

奶少妈妈看过来！这些是我月嫂做的下奶神器：

  1. 榴莲炖鸡：虽然味道冲但超管用，我吃完第二天奶量就多了（图片）

  2. 紫薯三明治：当加餐吃，粗粮促进消化还不胖

  3. 木瓜牛奶：常温喝比热的更下奶（图片）

注意：① 豆制品15天后要少吃，容易引发宝宝胀气② 红糖水喝前三天就行，喝多反而恶露多③ 个体差异大，对我有效的可能不适合所有人

哺乳期饮食
来自长春市
热门评论(2)
清雅花仙子
榴莲炖鸡吃多了会不会容易上火啊，上火了对下奶有影响不？
2025-07-20 21:37:36 · 来自昆明市
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小坚强宝妈26
紫荆三明治当加餐确实是个不错的选择，营养又不担心长胖
2025-07-20 21:33:33 · 来自绍兴市
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宝宝快四个月 两个多月婆婆开始给她喂米粉 三个月开始不怎么喝奶粉 现在又不怎么喝米粉 怎么办 半夜起来喂什么都不吃 又没母乳
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一放暑假我家大宝就吵着要出去玩，我就带着两个娃回老家了，但是七月是酷暑，出门真的很折腾，我家小宝出现了拉肚子。孩子小，拉肚子不能继续喝普通奶粉，所以孩子生病这段时间瘦了一大圈。之前我不知道有腹泻奶粉，但是通过这个专题内容知道有腹泻奶粉了，以后孩子如果出现了这种情况，我就知道给孩子去购买腹泻奶粉了。
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宝宝两边胯子红得很用什么效果好啊，爽身粉，紫草油都有用了，都没有用
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宝宝三个月了还不会抬头，怎么办，会有影响吗
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早产宝宝肠胃弱，我给喝雀巢早启能恩，它的益生菌真能帮宝宝改善便秘问题吗？有试过的吗？
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娘家兄弟姐妹需要每个人凑💰照顾老爸我只需要每个月给500给娘家，照顾不方便的爸爸，然而我老公却不同意，说我爸什么都没有给我，好处都给那些哥哥，老公看不下去，我这些年备孕又没工作，自己没有收入来源。哎，所以女人还是得有工作有收入，娘家需要帮忙，不至于这样，如果我有，我想给多少就多少，而不是要💰还需要老公同意.我也知道现在靠老公一个人收入养娃，压力也大。
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moo鑫公主
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宝宝头型睡偏了怎么办？ 急死我了！我家宝宝头型睡偏了，一边脸大一边脸小，耳朵后面都睡进去了。现在让他往脸大的那边睡了半个月也没长回来。之前给他买了好几个定型枕，结果他根本不枕，一放就哭。现在只能让他左右侧睡，但还是没调整过来。有经验的宝妈能分享一下怎么纠正宝宝头型吗？
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小安的宝贝妈咪
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小型电动车到底值不值得买？ 最近在纠结要不要买辆小型电动车带娃出门用。看中了凯翼拾月，比五菱mini和长安糯玉米便宜，配置也不错。考完驾照9年没碰车的我，学了十几分钟就能开去吃饭了。这种小车好停车，前挡玻璃大，后排空间也比想象中宽敞。不过续航只有201公里，适合短途出行。有买过小型电动车的宝妈能分享一下使用体验吗？值不值得入手？
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奶瓶没有选好宝宝喝奶喝进空气就容易胀气打嗝，你们也给宝宝用了世喜奶瓶吗？防胀气效果怎么样？？
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海边昵妮99
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之前有一次，宝宝突然拉肚子，可把我急得团团转。后来带去看医生，医生说可能是乳糖不耐受，让我试试换无乳糖的配方奶。于是我上网搜了搜，发现好多妈妈都在推荐安儿宁这款奶粉，评价也相当不错。我想着，要是宝宝再出现这种情况，我肯定得试试这款奶粉，让宝宝的小肚子快点舒服起来。
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腹中飞啦b
3个月20天
新生儿奶粉选择指南作为二胎妈妈，分享下奶粉选择经验：备选方案：准备小罐奶粉（200g左右）优先选择适度水解配方备选2-3个品牌热门品牌对比：品牌   特点     参考价格  注意事项    金领冠 国产大牌  小罐60元左右容易购买    爱他美 德国品牌  小罐80元左右版本较多要注意 飞鹤  国产老品牌 小罐50元左右部分宝宝不适应 喂养建议：母乳是首选混合喂养要循序渐进注意观察宝宝排便个人经验仅供参考避坑提醒：①不要频繁更换奶粉②冲调要按说明比例③注意奶粉保质期
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yo从新女b
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剖腹产/顺产住院费用对比实录刚生完的姐妹分享的最新报销情况：分娩方式总费用报销后自费包含项目顺产6000左右200-700无痛1980可报销剖腹产10000-150007000-12000止疼泵部分医院不报销个人经验：二院LDR单间2000/天（不报销）无痛现在吉林市可以报销了生育津贴要单位单独申请避坑提醒：①私立医院费用高（国健报销完还要7000+）②单间费用问清楚是否在医保范围
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#夏日青春派对#，就是喜欢这样逛吃逛吃的感觉～...#夏日青春派对#，就是喜欢这样逛吃逛吃的感觉～
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王雨桃。
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新生儿拍嗝失败自救指南拍不出嗝的宝妈别焦虑！我家娃也经常拍不出，亲测这些方法：摇嗝法：让宝宝坐大腿上，扶着头轻轻画圈摇晃多换肩膀：左肩拍完换右肩，有时候换个姿势就出来了侧躺观察：拍不出就让宝宝右侧躺15分钟，注意看护重要提醒：①一定要侧躺防吐奶呛到②如果从不吐奶，可能宝宝就是嗝少③3个月后惊跳反射消失会好很多我家宝现在5个月了，回头看这些都是阶段性的～
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孟鸽炒虾
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产后痔疮用药安全提醒生完痔疮比伤口还疼！两个宝妈的血泪经验：可以用的药：马应龙痔疮膏（哺乳期相对安全）红古豆栓剂用药前务必咨询医生避坑指南：①开塞露不能长期用，会依赖②便秘多吃火龙果/西梅有用③每天温水坐浴2次能缓解我产后20天才好转，姐妹们一定要挺住！
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李李李fine
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看到很多姐妹说宝宝2月闹很难带，我家宝宝算是安稳度过。是不是和我选择了世喜防胀气奶瓶有关呢？
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十一月樱桃甜心
3个月10天
宝宝最近二月闹得厉害，肠胀气问题真是让我头疼不已。每到晚上，他就开始哭闹，小脸蛋憋得通红，看着都心疼。后来和闺蜜聊天，她提到她家宝宝之前也有过类似情况，换了世喜新生儿奶瓶后好了很多，说是防呛奶效果挺不错的。我想着要不也给宝宝试试，毕竟肠胀气和呛奶都是新生儿常见的问题，得好好护理才行。于是我就去了解了下这个品牌，发现世喜是大品牌，口碑还挺好的，就决定入手了。用了之后，确实感觉宝宝呛奶的情况少了，而且奶瓶的材质也很柔软，宝宝挺喜欢的。看来选对奶瓶真的很重要啊！
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宝宝挨着妈妈睡，幸福感简直爆棚啦🌸🌸 好处多到数不完，这种温馨时刻太珍贵啦❗️❗️
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峥嵘依旧。
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产后恶露和月经到底怎么区分？ 生完宝宝两周了，恶露本来快没了，这两天亲喂后又出现鲜红色分泌物。有人说这是恶露反复，也有人说是来月经了。我现在特别困惑，明明还没出月子，要是真来月经了是不是说明身体恢复得不好？而且听说恶露没干净就来月经以后容易怀孕，好担心啊！有没有懂的宝妈帮忙看看这种情况正常吗？
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