孕期睡眠姿势实测

怀孕后睡觉真是个大难题！我试过各种睡姿：

  1. 孕早期：还能趴着睡，但建议慢慢改侧卧
  2. 孕中期：必须侧睡了，买个孕妇枕垫着肚子和后背会舒服很多
  3. 我习惯左侧卧，但经常睡着就平躺了，醒来赶紧调整

群里姐妹有两种做法：A派认为怎么舒服怎么睡，宝宝有羊水保护B派坚持左侧卧，说对宝宝供血最好

对我家有效的是左侧卧+腿夹枕头，但每个孕妈感受不同，找到适合自己的最重要

孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(3)
圆圆小豌豆
孕期真的很辛苦，怎么睡都不舒服，站着坐着都累
2025-07-22 02:31:22 · 来自南京市
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小布偶。
是的，在怀孕期间睡姿是很重要的，每一天都要注意自己的睡姿。
2025-07-22 01:30:49 · 来自东莞市
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梦回蝴蝶舞
看来怀孕后睡觉真是个挑战呢，各种尝试也是为了宝宝嘛。我觉得你说的那个孕妇枕真的很有用，很多妈妈都推荐。
2025-07-22 00:57:07 · 来自长春市
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妈野法则｜当妈后才懂：爱自己，是给孩子最好的榜样 早上8点半，小崽子的“小闹钟”准时响起——他用肉乎乎的脚丫子精准踩在我腰上，边蹬边哼唧：“妈妈抱～妈妈抱～”我迷迷糊糊翻个身，手忙脚乱给他套好纸尿裤，看了眼手机，老公刚好发信息过来，“老婆，今天我要去出差，看你睡着没吵你，电饭煲里我煮了粥，记得吃”瞬间心头暖暖的，美好的一天从这开始了 16个月的娃，现在是个“移动拆家小能手”。我追着他喂粥，他举着勺子满地跑，粥洒在地板上，倒把他逗得咯咯笑；我蹲在地上捡玩具，他突然扑过来抱住我脖子，把沾着口水的小脸往我脸上蹭，痒得我直躲；最绝的是昨天，我敷着面膜窝在沙发上，他一直拿他的玩具饼干给我吃，踮着脚往我嘴里塞，奶声说：“妈妈吃”，把我面膜都弄掉了，但是超级开心 以前总觉得当妈后就得“牺牲自我”，可这一年多我才明白：哪有什么“非此即彼”？ 周末收拾衣柜，翻出件怀孕前的连衣裙，腰粗得塞不进去。正叹气呢，老公抱着儿子进来了，说，走逛街去，给你买新衣服“说着就自顾自的给儿子把衣服穿好了，当天就给我买了四五套衣服 当妈后才懂，爱自己从来不是自私。我会在娃午睡时修修自己拍的照片，会在他玩玩具时刷刷手机，会在老公加班时煮碗热汤面——这些“自己”，反而让我更有力气去爱他和小崽子。 现在的小崽子，会拽着我的衣角喊“妈妈抱，会在我进家门时给我提拖鞋，“吃到新鲜好吃的食物先递给我吃第一口，而老公呢，还是会偷偷买花，还是会把我爱吃的水果洗好装盒，会带我出去吃我喜欢的火锅，还是会在我吐槽带娃累时说：那我休假带你出去玩 其实哪有什么“完美妈妈”？不过是在鸡零狗碎里，给自己留了块小天地。 我既是小崽子的“移动安全岛”，是老公的“生活合伙人”，更是那个会为一朵花开开心、为一句情话心跳加速的自己啊。 毕竟，妈妈活得有光，孩子才会看见彩虹；妈妈爱自己，爱才会流动得更温暖呀。
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joanna668青春
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我家宝贝是剖宫产出生的，担心他小敏感，雀巢超启能恩新国标奶粉能帮忙预防不？效果咋样？
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早教达人陈淑妙
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👶🏻小崽口粮优选飞鹤飞帆🍼 虽然目前我只生了这么一个小玩意， 但是他快两岁以来的奶粉这方面，我从来都不会马虎，格外谨慎挑选。 他一周岁前喝的都是飞鹤星飞帆，一周岁后就转奶，转成飞鹤飞帆。 首选挑选奶粉大的品牌和小众品牌还是很大区别的，我们家则是认准世界排行榜前十的飞鹤。【细品，大品牌奶粉就算出问题，也能第一时间联系到品牌方。毕竟全国，全球🌐都有。】 其次，考虑安全相关性证书，以及成分质检报告这方面。这点不是小事，孩子👶🏻营养的吸收以及大脑🧠的发育都靠奶粉呢。 第三，则是考虑孩子自身体质，是否过敏？是否喜欢该奶粉口感！我们转奶的很大原因在于后面育儿压力大，经济跟不上。 即第四点，才是考虑了价格方面的优惠和便利，最后就选了飞帆。加上我家宝宝👶🏻也喜欢喝，也没有过敏或者消化不良等的不适。 新手妈妈们，你们学到了吗？
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2025女王V5妈野法则 | 睡渣变睡神速围观🎉 🌟首先对于睡渣宝宝👶🏻的解决方案要分析原因，不同原因针对不同方案 💡针对宝宝👶🏻日常起居整理出最少三天起居表，作息时间饮食记录好 ✅根据表格先看饮食，往往很多妈妈比较注意⚠️的是积食，和吃不饱的原因，往往忽略了一点饮食不均衡，肉蛋奶蔬菜🥬豆制品等某一类食物缺乏，或者过少，造成缺锌、钙、等微量元素元素造成的宝宝👶🏻夜醒或者入睡困难 🌟解决方案：均衡饮食、适量补充营养素。 ✅根据起居表看作息：很多妈妈往往只关注宝宝一天睡了多少，几点入睡几点起床。往往忽略了宝宝👶🏻白天动了多久，下午觉几点起床。一天都在干嘛 🌟解决方案：白天充分放电，8月后保障一天2小时室外活动，小月龄可以抚触、排气操等被动运动。一岁后下午4点后温柔叫醒不要安排睡小觉。 ✅观察宝宝睡眠环境：尿布、睡衣床铺是否舒服？注意宝宝出现寻枕行为，要安排枕头，温度是否适合不仅要看盖的被子冷暖，还要注意⚠️身下铺的，木板床在天气冷的时候宝宝会觉得冷，还有晚上睡觉铺了隔尿垫的，请妈妈自己适用一下身下铺层塑料热不热😓 ✅哄睡方式：很多爸妈给宝宝👶🏻贴睡渣表签，其实不是宝宝睡不好而是作为爸妈没带好，没有正确的让宝宝学会接觉。过度安抚⚠️为了让宝宝睡觉💤不择手段的安抚、萝卜蹲、各种抱各种转、一家人一起哄，还有宝妈说要到高速开车🚗兜才肯睡的😓所有非病理原因所造成的夜醒，入睡困难，过度安抚对于宝宝来说是伤害最大 💡解决方案： 从“抱哄”过渡到“躺陪”：陪宝宝躺下，白噪音、轻拍安抚，逐步减少干预 若宝宝哭闹，可短暂抱起安抚，抱起是安抚宝宝情绪，不是对宝宝的妥协，需坚持放回床上自主入睡让宝宝逐渐学会自主接睡 固定带养人：尽量由同一人负责哄睡 📌 自主入睡训练需全家配合，坚持3-7天可初见成效。若宝宝抗拒严重或夜醒频繁，有其它身体不适，建议咨询大白，排除病理原因 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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菲尔卟嫁07
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