孕晚期失眠应对经验
孕晚期天天失眠到凌晨3点，试过这些方法：
- 白天多走动：每天走5000步帮助睡眠
- 侧卧时夹孕妇枕：缓解耻骨痛
- 喝温牛奶：睡前半小时喝一杯
- 听轻音乐：帮助放松心情
最有用的是孕妇枕，夹着睡真的舒服很多。现在宝宝出生后也是3点才睡，后悔当初熬夜了[捂脸]
注意事项：① 避免午睡过长② 睡前少喝水减少夜尿③ 不要太焦虑，失眠是孕晚期常见现象
来自广州市
热门评论(3)
6688你真的好傻
失眠这个事我是特别的有感触的，确实是挺难熬的呀
2025-07-24 09:37:36 · 来自朝阳市
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8888样妈妈
孕晚期失眠咋办嘞？
2025-07-24 01:04:09 · 来自吉安市
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樱花雪莉酱
看到你说后悔熬夜，别太自责啦，孕晚期身体不舒服失眠也正常。现在宝宝健康就好啦，以后注意作息调整回来就好啦
2025-07-24 00:53:45 · 来自广州市
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