孕期饮食困扰：家人不让吃想吃的，天天啃面包怎么办？

最近真的好苦恼啊！怀孕18周+，一点胃口都没有。从昨天中午到现在就吃了点全麦面包和坚果，完全不想碰米饭。家里做的菜太油腻了，看着就没食欲。其实特别想吃辣的、冰的和螺蛳粉，但婆婆和家里人都说这些不能吃，搞得我整个人都快抑郁了。

我知道他们是为我好，可是现在连基本的营养都保证不了。昨天到现在就靠喝水撑着，虽然不觉得特别饿，但这样对宝宝真的好吗？姐妹们怀孕期间都是怎么解决这个问题的啊？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(10)
琴音柔雅
别担心，很多孕妈都有这样的经历，宝宝会很坚强的。你也可以问问其他有经验的宝妈，看看她们是怎么应对的
2025-07-26 22:21:55 · 来自三亚市
点赞
花样女子y
我现在都不敢喝奶茶，就喝点果汁，但是至少保证一日三餐正常吃
2025-07-26 22:21:37 · 来自广州市
点赞
九幽
你家婆不做饭给你吃吗？做饭还吃面包？
2025-07-26 22:21:37 · 来自湛江市
点赞
花间小蜜语 ： 说不定她婆婆做了饭，但就是太油腻了，她实在吃不下才吃面包。
星河慕 楼主 ： 她说是做的，但就是不想吃
美好ly
我也是廉江的，孕妇不吃饭对你和宝宝都不好
2025-07-26 22:21:36 · 来自广州市
点赞
晴妈妈庭表情
宁愿吃垃圾食品也不要不吃，宝宝太小容易住保温箱的，不是开玩笑
2025-07-26 22:21:36 · 来自广州市
点赞
星河慕 楼主 ： 对啊，这样饮食宝宝会没营养的
金色猫咪李
想吃就吃啊，怀孕又不是生病，除了生的和螃蟹，其他适量吃都没问题的
2025-07-26 22:21:36 · 来自梅州市
点赞
霜霜子 ： 我现在还天天喝冰可乐呢，宝宝检查都很健康
星河慕 楼主 ： 就是啊，医生都说可以吃的，我都经常吃
相关推荐
阳光精灵q
第16天
📸✨坡峰岭的云端秘境，我竟然找到了莫奈画里的仙境！！住进用太行山石砌成的云上石屋里🏡 一开窗，蓝紫粉白交织的绣球花瀑布映入眼帘！ 简直是莫奈调色盘不小心倾倒于此🎨 微风拂过，连空气中都弥漫着淡淡花瓣香💐 记得穿上浅色小裙子，搭配草编包 每一张照片都能拍出仙女下凡的即视感🧚♀️ 夜晚伴着花香入梦🌙 清晨醒来，在云端享用早餐☁️这体验绝了！！ 花期短暂，别错过这份限定浪漫 快来叫上你的拍照小伙伴一起冲呀！！ 坡峰岭景区·云上石屋等你来探秘📍 （ps：这里真的是原图直出都能美哭人的宝藏地点！！）
  • +3
收藏
2
点赞
带你看云66
第10天
鸭嘴兽简直是萌宠界的清流！ 真的被鸭嘴兽可爱到啦！毛茸茸的身体，搭配上宽扁的小鸭嘴，还有那无辜的小眼神，每一个动作都散发着软萌的气息。别看它外表软萌，其实隐藏着超群的生存智慧哦！ 鸭嘴兽的繁殖方式也超级神奇。作为卵生哺乳动物，它们会精心挑选河边或洞穴作为巢穴，为卵提供一个安全、稳定的孵化环境。幼崽孵化出来后，虽然没有乳头，但母亲腹部乳腺孔分泌的乳汁，却能让幼崽健康成长。这种“先卵生后哺乳”的繁殖方式，绝对是鸭嘴兽进化发展中的独特亮点，既有古老的卵生特征，又有哺乳行为来保障幼崽存活。 而且啊，鸭嘴兽还是“时间管理大师”。作为夜行动物，它们白天躲在洞穴里，躲避天敌，减少被捕食的风险；晚上则出来觅食，这时很多水生猎物都活跃起来，加上昏暗的光线，让它们可以充分发挥电感应捕食的优势。 在竞争激烈的自然界中，鸭嘴兽的软萌外表只是一种伪装，背后的生存智慧才是它们立足的根本。不管是捕食、繁殖还是日常生活，鸭嘴兽都展现出了对环境的巧妙适应，真的是大自然孕育出的神奇生灵呀！
收藏
2
3
橙柚糖
第1天
孕期饮食分享：控糖控体重的小技巧最近一直在研究孕期怎么吃才能既营养又不发胖，发现控制血糖真的很重要。我现在早餐都是玉米、鸡蛋加牛奶，这样血糖就能控制得比较好。午餐也会选择土豆丝炒肉这样的搭配，既能吃饱又不会太油腻。特别推荐火龙果榨奶，对便秘特别有效！我试过在火龙果汁里加两滴蜂蜜一起榨，效果特别好。不过要注意有些蔬菜像苋菜孕期要少吃，还有皮蛋也要控制。最近还发现小象超市的水果很新鲜，买过虎虾送来时还是活的。大家孕期都怎么安排饮食的？有什么控糖控体重的好方法可以分享一下吗？
收藏
3
22
妈妈网_mv7av6
第25天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
1
2
妈妈网_r7kkku
第19天
这是剖腹产后的第19天伤口恢复的也不怎么样。还是很痛，这要到什么时候才还啥时候好，不痛了，不用绑收腹带呢。太难熬了，夜夜失眠，夜夜崩溃
  • +3
收藏
6
1
内心乃力量
第2天
中古风邂逅侘寂风的客厅餐厅设计，真是别具一格！老旧物件与质朴纹理的完美融合，营造出一种宁静的氛围。斑驳的墙面搭配木质桌椅，每一处都透露着岁月的痕迹。置身其中，仿佛时间都变得缓慢，让人沉醉不已。
  • +6
收藏
2
点赞
甜心梦✨
第1天
孕晚期关于榴莲长胎的讨论与经验分享 最近孕晚期特别馋榴莲，这个月已经吃了三个了。身边有人说榴莲长胎不能多吃，但我查了资料发现适量吃应该没问题。我孕早期偏小四五天，这两个月吃榴莲后现在偏大一周，不知道是不是榴莲的功劳。想问问其他孕妈们对榴莲的看法，你们孕期吃榴莲了吗？感觉对胎儿发育有影响吗？
收藏
31
53
带你看云66
第10天
中式大宅里的窗户，简直是美翻了！#书卷一梦...中式大宅里的窗户，简直是美翻了！#书卷一梦#
  • +6
收藏
13
6
Count～goddess
第9天
二月闹的宝宝到底该怎么带？ 娃进入第二个月突然变得特别难带，整天哼哼唧唧放不下手，一放下就哭。吃奶时脸憋得通红，屁特别多但又不带屎，感觉是胀气可揉了肚子也没用。最崩溃的是现在必须抱着睡，尝试过不抱结果哭到差点背过气去。过来人支支招，这种日子什么时候是个头啊？
收藏
3
17
蔓蔓宝贝
第26天
宝宝脸上头上身上都起了疹子，最近还胀气，总是哭闹，吐奶，还有几天才满月，去看医生又不敢用药，这可怎么办啊，看着宝宝太难受了
收藏
6
7
78啊花儿
第30天
给宝宝用世喜新生儿奶瓶能防胀气？不知道效果好不好？用过的反馈一下……
收藏
3
点赞
160小晴晴
第25天
姐妹们，我家宝宝出生20天了，五天没有拉便便是什么情况，有没有姐妹遇到这种情况的，该怎么处理，益生菌也喂了，没有作用
收藏
11
4
月下狸猫
第1天
孕晚期胎动频繁像在游泳今天被肚子里的小家伙折腾得够呛，感觉它不是在踢腿就是在翻身，整个肚皮都在动！特别录了一段视频，你们看这个动静，是不是像在游泳啊？现在36周了，不是说孕晚期空间小了胎动会减少吗？怎么我家这个反而越来越活泼了[捂脸]之前主要在右边动，现在满肚子跑，有时候还能看到小脚丫的形状顶出来。最近下面坠胀感特别明显，分泌物倒是变少了。有同样情况的孕妈吗？这样频繁的胎动正常吗？
收藏
3
6
星沫✨
第1天
孕晚期肚子发紧发硬怎么办？最近肚子总是感觉发紧发硬，特别是躺久了或者翻身的时候特别明显。有时候还会伴随着下坠感，像要拉粑粑一样。我是二胎妈妈，现在30周+，这种情况一胎的时候好像没这么明显。查了下可能是假性宫缩，但还是很担心会不会早产。医生说是肚皮比较薄所以比较敏感，让我多注意休息。可是每天要照顾大宝，完全躺平也不太现实。有同样经历的孕妈吗？这种情况需要特别注意什么？要数宫缩次数吗？还是只要不疼就没事？另外翻身的时候耻骨特别痛，像被针扎一样，晚上睡觉都睡不好。大家有什么缓解耻骨痛的好方法吗？
收藏
2
2
智慧宝
第1天
孕期低血糖突发，孕晚期出行需谨慎今天出门办事时突然低血糖发作，走了不到十分钟就头晕目眩，赶紧回家躺了两小时才缓过来。孕晚期真的不能大意，明明早餐吃了干拌面，儿子还点了披萨和麦当劳，我又跟着吃了些，结果还是扛不住。现在36周+了，身体越来越重，走几步就喘，今天这事给我敲了警钟。想问问其他孕晚期的姐妹，你们最近出门会特别注意什么吗？有没有预防低血糖的好方法？我现在包里随时揣着糖果，但感觉效果不太够。另外发现这两天分泌物增多，早上上厕所看到有粘液栓，抖音搜了下图片对比很像（附对比图）。听说这是临产征兆之一，但看很多人说出现粘液后一周甚至一个月才发动，好焦虑啊！最近睡眠质量特别差，翻身困难，每天都盼着能早点卸货。
收藏
3
4
莓烦恼789
第14天
刨宫产第12天，感觉自己真的抑郁了。不知道哭了多少次，根本控制不住自己。出院那天见风了，头还特别疼
收藏
2
2
月落倾城
第1天
孕期脚肿的烦恼与应对方法最近脚肿得厉害，特别是坐着工作的时候，脚盘在那里一个小时就会肿成馒头一样。之前检查说脐带绕颈一周，医生让多注意。现在每天上班都是踩电脑车，虽然时间自由但脚肿的问题越来越困扰我。我发现用盐水泡脚、睡觉时把脚抬高能缓解一些。实在肿得厉害时，喷点碘伏第二天就能消退。不过有人说孕妇最好不要随便喷东西，我也很纠结。这是我的脚肿的样子，一按一个窝。穿拖鞋会好一些，但上班又不能一直穿拖鞋。晚上睡觉脚弯的地方特别痛，上厕所时胀痛得厉害。老公不但不帮忙按摩，还一屁股坐我脚上，说是促进血液循环，气死我了！大家孕期都是怎么应对脚肿的？有什么安全有效的方法可以分享吗？我现在每天都要泡脚，但效果时好时坏，真的很烦恼。
收藏
2
1
quBi大璇
第12天
彩礼钱该不该拿出来帮姑姐买车？ 姑姐突然找我借5000块钱说要凑钱买车，这已经是第二次借钱了。我的彩礼钱都存在妈妈那里当退路，明知道我有钱但实在不想动。上次借的一万还是老公去要回来的，现在怀孕产检处处要花钱。婆婆背地里总补贴姑姐，我要是这次不借，怕影响关系。可借了又怕形成习惯，以后养孩子开销更大。这种情况该怎么委婉拒绝啊？
收藏
2
3
雪影霜❄️
第1天
孕期睡眠姿势困扰最近睡觉真是个难题，一右侧睡宝宝就踢我，时间长了还会肚子痛，只能左侧睡或者平躺。但是听说平躺会导致宝宝缺氧，好纠结啊！昨晚尝试左侧睡，结果半夜醒来发现自己又变成平躺了，吓得赶紧翻回去。现在每天睡觉都提心吊胆的，生怕压到宝宝。姐妹们都是怎么睡的呀？有没有什么好办法能保持侧睡姿势？我现在用孕妇枕也不太管用，睡着睡着就跑偏了。这张图里的孕妇肚子好大啊，我现在也担心后期会不会睡得更难受。求支招！
收藏
2
7
离冰紫儿
第1天
孕期嘴馋尝试黑巧蓝莓脆皮雪糕 最近孕反稍微好点了，突然特别馋雪糕！在快手上看到有人吃这个黑巧蓝莓味的脆皮雪糕，立马下单买回来了～ 刚拿到手还是软软的，我特意放冰箱冻了一会儿，脆皮口感就出来了。因为是纯黑巧和小麦粉做的，完全不甜但特别绵密，蓝莓果粒酸酸甜甜的刚好中和黑巧的苦味。抹茶味的卖完了没买到，不过这两个口味已经够解馋啦！ 孕妈妈们最近有特别馋的小零食吗？求推荐其他低糖健康的小零嘴～
收藏
2
4