糖尿病孕妇控糖&催产指南

糖耐没过天天扎手指，医生要求39周不发动就催产，我的应对方案：

1. 饮食控制：

   • 把白米饭换成黑米+荞麦混合
   • 加餐必配蛋白质（鸡蛋/坚果）
   • 外卖只点潮汕牛肉火锅清汤锅

2. 运动降糖：

   • 每餐后散步20分钟
   • 做不到就做10分钟孕妇操

3. 催产准备：

   • 39周没动静要放水囊+催产素
   • 提前学拉玛泽呼吸法
   • 准备尖叫饮料补充体力

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①血糖仪要定期校准 ②酮体超标比高血糖更危险 ③催产时胎监异常可能转剖