胖多囊孕妈在北京备孕一年经验 我就是很典型的胖多囊😭，努力备孕了一年终于成功上岸了，分享一些经验，希望能帮到同样受多囊困扰的姐妹！ 买好备孕险 专为备孕姐妹准备的保险，能保多囊、输卵管堵塞、子宫肌瘤、盆腔炎、阴道炎等等一系列高发又影响怀孕的女性生殖疾病，可以报销看门诊和治疗费用，省一大笔； 找对医生 最重要的是找对医生，给我看的医生是闺蜜推荐的中医贾英医生，我是提前在{北京卫人不孕不育医院}公众号上挂的号。贾医生温和仔细有耐心，和她聊天就像闺蜜一样，她给我开了两个月的中药让我回家搭配饮食进行调理，我每天早中晚都喝，才喝了一个多月没想到真的很有效果，不久就传来好消息。😀 排卵期跳绳 多囊卵泡小，排出困难，跳绳可以改善多囊，促进排卵。建议排卵期每天跳绳200-300个，有助于促进新陈代谢，并提高受精卵结合的几率。 控制体重 多囊容易导致肥胖，激素水平升高，出现稀发排卵或是无排卵的情况，影响怀孕，建议将BMI控制在18.5-22.9之间。 饮食调整促排 多吃豆制品，富含植物雌激素，还有坚果，富含油脂和蛋白质，都能促进卵子发育，提高卵子质量； 坚持艾叶泡脚 月经结束后，每天晚上坚持用艾叶泡脚20分钟，能够促进全身血液循环，起到暖宫驱寒的作用，更有利于备孕。 希望姐妹都能备孕成功！👌🥂 #北京 #北京看不孕#备孕 #多囊 #胖多囊