北京28岁多囊上岸分享 先说说我的情况👇 身高165cm，体重52kg，属于瘦多囊，也没有胰岛素抵抗。姨妈经常不规律，有时候2到3个月来一次 我身边同事有好几个是多囊，都生了宝宝，所以我一直以为怀孕就是不用避孕措施，应该可以很快上岸的，可是我结婚两年都没有怀，家里父母都着急了，我自己也开始担心了，科学调理了两个月，我竟然自怀成功了️ 多囊姐妹们记住多囊≠不孕❗️ 敲黑板！坚持以下几点，你的好孕也要来咯🍼 坚持运动🏋🏻 我是在工作原因，每天步数都上万，基本每天运动量都是达标，运动量少的姐妹可以有氧➕无氧，有氧对多囊女生非常好 规律作息⏱ 选合适自己的作息时间，12点之前一定要睡觉，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜❗️❗️❗️重要的事情说三遍，熬夜会导致内分泌失调❗️❗️❗️ 坚持喝中药☕️ 我是朋友介绍的贾英医生开的中药，我朋友也是和我一样的症状在贾英医生那调理好的，我在北京卫人不孕不育医院挂了贾英医生的号，贾英医生根据我的情况开了一个月的中药让我回家调理。多囊就是卵泡太多了，但是成熟卵泡太少了，姐妹们还可以多喝豆制品促进卵泡发育，那段时间还每天上班带豆浆和中药，中药太苦了喝点豆浆压一压，但是再苦想到宝宝就不算什么了。 坚持泡脚🛀🏻 一周2-3次，白水或者药包泡脚都可以。水温控制在38-45左右，不要太高，泡15分钟左右就行。泡脚不仅于睡眠，而且让心情很放松。 放下焦虑，多爱自己一点🍭 要相信，孩子会在合适的时间来到你身边，不要过度焦虑，该吃吃该喝喝，多旅游，做自己喜欢的事儿，心情放松的时候更容易怀孕，而且多囊会比其他人拥有更多卵泡，所以双胎的几率也会大一些哦～ ❤️关于我两月备孕成功的亲身经历就分享给备孕的姐妹啦，希望能帮到大家，有疑问可以评论区唠嗑哦 #北京 #北京看不孕#接一切好孕 #多囊备孕 #我的健康生活