剖腹产后的恢复注意事项


作为三胎剖腹产妈妈,分享些恢复经验:
- 恢复时间:
- 最少要100天才能开始轻度运动
- 完全恢复需要半年左右
- 伤口护理:
- 保持干燥清洁
- 避免提重物
- 运动建议:
- 先从腹式呼吸开始
- 42天复查后再考虑凯格尔运动
- 饮食注意:
- 多吃高蛋白食物帮助恢复
- 避免辛辣刺激
个人经验仅供参考,具体恢复进度因人而异。
避坑提醒:① 不要过早做剧烈运动② 束腹带不要绑太紧
来自郑州市
作为三胎剖腹产妈妈,分享些恢复经验:
个人经验仅供参考,具体恢复进度因人而异。
避坑提醒:① 不要过早做剧烈运动② 束腹带不要绑太紧